Nacházíte se v dietě hubnutí zásobit na speciální druhy potravin, jak se zbavit těch extra flabs. Pak máte zpackal plán, který vám dal stresující den. Nasytit své emoce a chutě, dáte se do svého pohodlí potravin, jako jsou koláče, čokoládu nebo jahodový zmrzliny a hranolkami. Než se nadějete, jste našel sám sebe z podvádění vaše hubnutí program.Going na dietu a rozebrat to párkrát a pak diety jsou opět tzv. jo-jo diety. Yo-yo dieta je obvykle charakterizována opakovanými cyklického hubnutí a zisk tělesné hmotnosti. Yo-yo diety je také tzv. váha na kole. To je také jedním z mnoha extrémních strav, které by mohly vést k metabolické a kardiovaskulární onemocnění, jako je diabetes a hypertenze. Komplikace způsobené hmotnosti na kole jsou nejčastější u lidí s normální hmotností než u obézních a nadváhou people.Yo-jo diety funguje tak, že je stále obtížnější při každém pokusu zhubnout. Jako normální yo-yo hračka se blíží ke konci svého řetězce, plastová špulka se začíná točit pomaleji. To je stejné s těmi, kteří mají jo-jo takový výstřelek stravy. Pokaždé, když se yo-yo Dieter zlomí typickou dietní plán, on nebo ona bude obtížné udržet jeho nebo její dietu, takže je těžší, jak zhubnout. Tento druh nastavení obvykle vede k demotivaci a deprese. Při dietě se pokusil normálně jíst znovu, vše opět hmotnost být uložen v těle ve formě fat.Here je několik tipů, aby účinně výsledku yo-yo diety: 1. Musíte odstranit slovo dieta ze své obvyklé slovní zásoby. To je proto, že když si vždycky myslí, že jste na dietě, budete více v pokušení ponořit se do lákavých potravin, které by mohly bránit v tom, že efektivní hubnutí plan.2. Rovnováhu svůj příjem kalorií v průběhu celého dne. Pokud máte stále chuť během pozdních odpoledních hodinách, to znamená, že jste havent najedli dříve ten den. Začněte svůj den s uspokojivým bílkovinné snídani. Tímto způsobem budete mít tendenci snížit vaše chutě během dne. A že by bylo lepší, pokud máte pět až šest malých jídel, spíše než mít tři velké meals.3. Mít alespoň pět porcí syrové zeleniny a ovoce každý den udržet nízkou kalorií. Musíte také zvýšit si příjem vlákniny. Jděte s řadou potravin tak, aby unavený jíst to samé, po celou dobu. Ale ujistěte se, že se stále zaměřuje na potraviny, které jsou v blízkosti jejich přirozeného stavu a pravidelné jako possible.4. Ujistěte se, že budete pít alespoň 8 středně velkých sklenic vody mimo jiné příjem tekutin, které máte denně. To je, abyste si osvěžili tělo přebytečného tepla a pomoci váš trávicí systém se zbavit metabolických toxinů.
