Meditace lze považovat vše, co od života změnu na relaxační jen anothernew věku výstřelek. Padám do tábora života mění, ale znamená to, že si myslím, že ishealthy pro naše děti? Jak mohou být připraven na meditaci, když se nemůžete ani sitstill pět minut? Dětské meditace se těší rostoucí oblibě pro mnoho reasons.First všech, rodiče se začínají akceptovat a praktikovat tuto věkovou starou tradici, která putsthe dítě v pozici, vidět a napodobovat své rodiče akce. Za druhé, s theincreased případy ADD, ADHD, a dětství agrese nebo sebeuspokojení, meditationcan hrají důležitou roli v integraci těchto dětí zpět do communitiesthrough lepší zaostření a připojení. Konečně, meditace poskytuje rodinu aplatform komunikovat o důležitých otázkách s jasnosti a otevřenosti. Theseinner lekce bude doprovázet dítě po celou dobu jejich adulthood.It je důležité si uvědomit, že meditace sama o sobě není náboženský zážitek, ale mostevery náboženství nebo duchovní praxe má podporovat formu meditace. V mostprofound aspekty buddhismu, křesťanství, hinduismu, judaismu a islámu všechny containinstructions pro meditaci. To se liší od modlitby v této modlitbě nastaví záměr takovou asforgiveness, naději nebo hold něčemu většímu, než my, jako je naše rodina, náš národ, svět a Boha. Modlitba nám umožňuje přemýšlet, co se děje v životě, a je avaluable praxe. Meditace nám umožňuje zažít zdroj své vlastní myšlenky andfeelings, které mohou být objasňující, relaxační a nakonec liberating.There mnoho výhod meditace, takže Ill jen jmenovali alespoň některé ve vztahu k children.Often, děti zažívají okamžité zvýšení jejich schopnosti zaměřit. Teachersnotice klidnější učeben a lepší otázky ze svých studentů, kteří activelyengage v meditaci. Batolata se učí napodobování a můžete začít brát positivecues od dospělých, kteří přemýšlí, což vede k lepšímu pocitu klidu v children.Other významné výhody patří vyšší sebevědomí, větší rozhodnost, lepší readingskills, větší tvořivost a představivost, a užší vztahy. Existuje několik důležitých pokynů, pokud jde o meditaci dětské. Za prvé, rodiče musí být aktivně přemýšlí o své děti k udržení smysluplné meditationpractice. Podle mých zkušeností je model, který vidím nastavit od rodičů je nejsilnější forma ofteaching pro své děti. Za druhé, nemusíte děti potřebují meditovat tak dlouho, jak adults.Their pozornost rozpětí jsou kratší a jejich pohled na svět je méně rozvinutá než u dospělých. Thatbeing řekl, děti se mohou často dostat do meditace snadnější než u dospělých, protože theiropenness a nevinnosti. Sarah Wood, autor Sensational meditace pro děti, doporučuje počáteční meditaci kolem věku pěti let. Zásadní kniha toread před zahájením tohoto procesu se svými dětmi, je dítě Buddhové: průvodce forteaching děti meditace, Lisa Desmond. Tam jsou některé důležité pokyny tofollow při práci s dětmi, které jsou jiné než pracovat s dospělými, které shedelves do celé knize. Některé příklady jsou uznat úrokové Childs inritual, ujistěte se, že existují určité položky v meditační prostor, které nejsou použity astoys. Mluví o důležitosti uznání citlivost Childs v oblastech, které theydont plně chápou, jako je správné dýchání. Dítě, které se aktivně zapojit inmeditation v mladém věku nemusí korigovat o podrobnostech dýchacího process.Meditation je život měnící proces, který vyžaduje nejen čas a zájem od nás a ourchildren. Tak na co ještě čekáme? Sedni si a buď zticha!
