Čínský systém medicíny obhajuje používání zázvoru pro zmírnění bolesti kloubů?. Ginger olej ve směsi s mandlovým olejem při dotyku na bolestivé klouby, je vynikající lék proti bolesti. Zázvorový čaj je stejně dobré, kdyby se užívá každý den, a tak je 500 mg zázvoru doplněk kapsle vezmou-li se třikrát denně. Zázvor snižuje tvorbu prostaglandinů v těle, který je zodpovědný za pocit bolesti a to je, jak to works.Drinking papája semínko čaji 6-7 krát denně po dobu několika týdnů je další lék. Takže je jíst banány nebo pití mrkvové šťávy, jablečný ocet, nebo dokonce čistou vodou. Nezapomeňte tekutiny a ovocné šťávy, jako je ananasový džus pomáhá udržovat klouby se pohybují volně. Citronová šťáva a med smíšený v teplé vodě a užívat ráno je účinný lék. Pití stejné díly cukru a citrónové šťávy je také lék. Dalším lékem je svěží bramborový džus přijata v morning.Try cvičení normálním způsobem nebo plavat kolem bazénu, který může zlepšit pohyblivost kloubů kromě posílení svalů kolem kloubu. Pro zmírnění bolestí revmatoidní artritida, hluboké dýchání cvičení, meditace, Tai Chi a bylo zjištěno, že jsou účinné. Pravidelné cvičení udržuje klouby promazané, zlepšuje krevní oběh a zabraňuje dnu kromě řízení těla weight.Eat zdravou a vyváženou stravu s nízkým obsahem sacharidů více celozrnných produktů, zelené listové zeleniny a ovoce, se méně čaje, kávy, sycených likéry a cukru. Snížit na obsahu tuku ve vaší stravě. Spice svůj jídelníček s bylinkami, jako je vrba bílá, Ďáblův dráp a kurkumu, které mají protizánětlivé vlastnosti. Vyhněte se rostliny lilku, brambor a pepř, které by mohly přidat do zánětu. Ale přidat spoustu kurkumy a česnekem jako seasonings.Since naše tělo nevytváří omega-3 mastné kyseliny přijímat potravu jako kapsle ryb nebo olej, který obsahuje tento základní mikroživiny, která má přírodní protizánětlivé vlastnosti. Potraviny obsahující omega-3 mastné kyseliny, a to nejen snižuje bolest a ztuhlost, ale také zlepšuje kardiovaskulární zdraví. V současné době zvířata nejsou krmena na trávě, ale na obilí, což znamená, kuřecí a hovězí maso, které jíme, nemají omega-3 mastné kyseliny, jak to míval dříve. Takže jíst ryby je jediná možnost, jak dostat tyto protizánětlivé živiny, které by mohly dělat svět dobré pro vaše bolesti kloubů. Bylinné doplňky, jako je ropa a zlato Rumatone Tobolky se nacházejí velmi efektivní při získávání úlevu od bolesti kloubů a ztuhlost přirozeně.
