bolest zad nebo bolest zad je jedním z nejvíce nepříjemné formy bolesti na naše tělo, zkušenosti. Existuje mnoho lék proti bolesti a krémy a pleťové vody, které slibují úlevu od bolesti zad. Většina z těchto léků proti bolesti nebo léky proti bolesti na trhu k dispozici, aby dlouhodobé vedlejší účinky. Aby se zabránilo nežádoucí účinky, nejjednodušší způsob je vyzkoušet nějaké přírodní způsoby, jak zmírnit bolest a nepohodlí. Tento článek stručně popisuje některé účinné přírodní způsoby, jak zacházet horní části zad pain.1. Vezmeme-li pomoc chiropraktiků a fyzioterapeutů pro úpravu společných nerovnováhy a zmírňuje z únavné svaly, respektive by vynesl dobré results.2. Masáž je efektivní způsob zklidnění napjaté svaly. Bylinné masážní oleje, jako oleje rumatone zlata, nagachampa masážní olej, olej Narayani, arniky, olej capsaicin masti, olivový olej, eukalyptový a tělo masážní olej může být velmi užitečná. Rumatone zlato olej je vyroben z čistě rostlinných složek, které mají protizánětlivé a proti bolesti properties.3. Zvedání, ohýbání a provádění činností by mělo být provedeno opatrně. Vhodné držení těla by měla být zachována při zvedání. Při zvedání závaží je třeba udržovat pokrčenými koleny a zadní vzpřímený, umístit objekt mezi nohama a držet nohy obkročmo. To vám pomůže, aby se zabránilo tlaku na zadní muscles.4. Led a teplo terapie může zmírnit bolestivé stavy z. Třením balíček ledu na bolavé zóně následuje horkou sprchu přináší relief.5. Analgetika nebo proti bolesti, jako je aspirin, naproxen, ibuprofen, nesteroidní antirevmatika, antiflogistika a svalová relaxancia jako cyclobenzaprine atd. jsou léky běžně užívané k léčbě horní bolesti zad. Ale to může způsobit některé nežádoucí účinky. Zkuste bylinná medicína kapsle rumatone zlato, které nemají vedlejší účinky a funguje dobře při léčbě horní části zad pain.6. Pacient by se měly vyhnout lenošit a užívat si židli, která je dostatečně tvrdá a umožňuje vzpřímené držení těla. Útulný, odpružená sedačka a matrace i když se objeví lákavá, ve skutečnosti vedou k nesprávné vyrovnání páteře a zad pain.7. Akupunktura může zmírnit některé pacienty pain.8. Světlo protahování a rozsah pohybu cvičení zvýšit flexibilitu zádových svalů, snižuje tuhost a tenderness.9. Použití speciálně konstruovaných rovnátek může také pomoci. Tyto šle poskytovat dodatečnou podporu slabé, namožených svalů a omezit další opotřebení a tear.10. Byliny, jako je heřmánek, kořen lopuchu, ďáblův dráp, boswelia se bolest sníží a anti-pobuřující vlastnosti. Tyto byliny mohou být přijata ve formě doplňků stravy. Bylinné doplňky by mohlo být nejlepší způsob, jak potlačit bolest, že zbavit se škodlivých toxických účinků komerčních alopatických léků.
