HDL cholesterolu, ve skutečnosti známo, že je prospěšné pro naše tělo, je produkován přirozeně v každém lidském těle. HDL cholesterol pomůže odstranit cholesterol z cév navíc a tím zachovat vaše srdce od nečekaných nebezpečí infarktu nebo možná zaútočit. Proto by měla být hladina HDL cholesterol vysoký pro správné fungování vašeho těla a udržet ji zdravou. Lékaři na celém světě doporučují udržovat vysokou HDL cholesterolu. Maje na zřeteli pozitivní aspekty vyšší úrovně HDL cholesterolu, co potřebujete vědět o možných důvodů pro nízkou úroveň HDL cholesterolu a zkuste některé úspěšné techniky pro zlepšení je v zájmu zachování zdraví, stejně jako onemocnění bez body.If trpíte nízký HDL cholesterol, pak se pravděpodobně budete čelit závažné srdeční onemocnění. Proto je důležité si uvědomit důvody nízkého HDL a způsobů, jak zvýšit it.1. Špatná strava: Špatné stravovací návyk je jedním z hlavních důvodů nízké hladiny HDL cholesterolu. Vzhledem k stresující život rutiny, mnoho lidí raději jíst připravený-k-jíst potraviny, nezdravé a hotová jídla, horké a kořeněné nebo smažené potraviny, a tak dále. které obvykle neobsahuje odpovídající vitamíny a minerály pro udržení vysoké úrovně HDL cholesterolu v našem těle. 2.. Kouření a konzumace alkoholu: Játra jsou orgánem orgán, který pomáhá zpracovávat HDL cholesterolu. Kouření zužuje cévy, protože tvoří deska uvnitř tepen. Játra otočí slabší, pokud kouříte a hodně pít. Vzhledem k tomu, že játra orgán nepracuje správně, může se hladina HDL cholesterolu být řízen v těle. 3.. Žádná aktivita: Nedostatek fyzické aktivity vede k nízkým HDL cholesterolu, stejně jako jiné zdravotní onemocnění. 4. Přes hmotnost nebo obezita: Nízká hladina HDL cholesterolu může být také kvůli nadměrné hmotnosti nebo obesity.5. Zdravotní problémy: Lidé, kteří trpí chronickými chorobami a jsou pod neustálým léky, trpí nízkou hladinu HDL cholesterolu. Tyto léky brání tvorbě hladinu HDL cholesterolu přirozeně v játrech. Tedy, vzhledem k výše uvedeným faktorům lidí trpí nízkou hladinu HDL cholesterolu v našem těle. Proto musíme změnit náš lifestyle.Live vyvážený životní styl. Užívání do správných jídel bohatých s důležitými výživy jistě pomůže naše tělo zvýší hladinu HDL cholesterolu v krvi. Za druhé bychom se měli vyhnout, nebo přestat kouřit a nadměrné požívání alkoholu tak, aby naše játra funguje správně a tím pomáhá udržet hladinu HDL cholesterolu v krvi. Jóga, meditace, cvičení, chůze atd. se zvýší naše fyzické aktivity, které nás udrží svěží a energický. Těchto několik způsobů, jak nám také pomůže snížit hmotnost a tím pomáhá játrům provést normálně. Konečně, po zdravé taktiku léčby kdykoli je to proveditelné sníží příjem léků je několik technik, které můžete mít vysokou hladinu HDL cholesterolu v krvi.
