Každý den je plný příležitostí, jak vydělat zdravé stravovací možnosti. Ať už se snažíte zhubnout, udržet si váhu, nebo prostě palivo svůj den s výživných potravin, zde jsou některé typické volby mnozí z nás dělají každý den. Consumer Health Informovanost vám pomůže vybrat, která varianta je nejzdravější a přiblížit vás k dosažení vašich cílů. Vynechávají snídani, nebo si dát koblihu? První rozhodnutí, které každý člověk dělá, když se probudím, je, zda něco snědl před jejich den začíná. Příliš často, snídaně se skládá z pouhého šálku kávy nebo sladkou položky, jako koblihy. Místo toho, že se stanou oběťmi těchto možností, aby volba, aby si zdravý start do nového dne. Snídaně je klíčovou součástí zhubnout a mít zdravé index tělesné hmotnosti. Když vynecháte ranní jídlo, tělo dohnat kalorií, a pak některé, později během dne. Nastartovat váš metabolismus každé ráno výživných potravin. Consumer Health Awareness vám může poskytnout ty nejlepší zdravé potraviny nastartovat váš metabolismus každé ráno. K občerstvení nebo ne Svačina? Dieters si často stěžují, že tři zdravá jídla denně neléčí jejich touhu po zvykal na občerstvení při práci, kdy hity odpolední nuda, nebo když sedí doma v noci u televize. Namísto odstranění občerstvení ze svého jídelníčku úplně, aby se volby pouze jíst lehká jídla, které jsou zdravé a výživné. Rozhodněte se, co se je máte chuť - ať už je slané, sladké, nebo křupavé. Chceš něco sladkého? Chyť některé kousky ananasu, vanilkový ochucený řecký jogurt, nebo zralé broskve. Pokud jste zobrazovací něco slaného, přeskočte čipy a učinit volbu mít hrst mandlí, bohaté na tuky srdce zdravé. Uspokojí vaši touhu po krizi, nakrájet mrkev a celer hole, omočí je v salse pro nízkokalorické občerstvení, který udržuje vaše ruce práce. Spotřebitelské informace povědomí o zdraví, které potraviny mohou být tou nejlepší volbou pro uspokojení své chutě a dovede dělat správná rozhodnutí můžete cítit dobře about.Should budete jíst? Dokonce i když jste zvládli umění jíst zdravě, zatímco doma, může být úplně jiná hra, vybírat si zdravé v restauraci. Pokud navštívíte řetězec restaurací, ujistěte se on-line a zobrazit nutriční informace předem. Rozhodněte se, co budete objednávat v předstihu, a držet se ho, bez ohledu na to, co jiní za účelem nebo poznámka o svém výběru. Pro více tipů o tom, jak zacházet stravování v určitých situacích může Consumer Health Awareness pomůže porovnat entrée volby a co nejlépe decision.Should jsem dezert? Často, dlouhé období diety, snižovat příjem kalorií vede k pocity deprivace, což tmely na své oblíbené potraviny. Vyhněte se, že se rozhodnou ochutnat to, co touží, a pořádně si to užít v malé části. Nepoužívejte dát něco k jídlu na cestách. Místo toho, sednout a přemýšlet o své léčbě volby, vychutnával každé sousto. Použijte zdraví spotřebitelů povědomí se dozvědět o který zachází vám nejvíce NAG pro jejich kalorií babku.
