Většina lidí, kteří se snaží zhubnout nepodaří splnit své cíle hubnutí!. Proč? Jsou schopni zůstat nadšený procesu hubnutí. Hubnutí správnou cestu nějakou dobu trvá. Udržování hmotnosti jakmile je ztracena trvá celý život. Smutnou skutečností je, že mnozí lidé nejsou schopni se soustředit na úkol pro množství času to bere ztratit a udržet weight.In začátek, motivace, jak zhubnout, je silná. Lidé začnou vidět výsledky. Cítí se lépe. Sakra, začnou vypadat lépe! Bohužel, dnech a týdnech a měsících jít, že motivace začne couvat. Hubnutí začíná zpomalovat, a dokonce i plošina. Lidé začnou litovat sebe. Začnou se ptát, proč se snaží zhubnout. Začnou hledat způsoby, jak sabotovat jejich stravu. V době, kdy se první sousto čokolády zmrzlinový pohár jako odměnu za "být dobrý", hra je již u konce. Takže, co se stalo? Když máte motivaci, jak zhubnout, budete muset začít plánovat, jak se zachovat. Chytrý Dieter ví, že to bude sucho, motivace-moudrý, několik měsíců po silnici. Začnou plánovat nyní na to, jak se dostat přes toto období sucha, zůstat motivovaný a dosáhnout jejich hubnutí goals.One dobrý způsob, jak udržet motivaci zhubnout dlouhém období je udržet hubnutí deník. Každý den nebo tak, můžete vytvořit záznam, záznam vzrušení a hrdosti, máte pocit, jako liber začnou odlepovat. Když si nakonec zasáhnout, že motivace suché opravu, můžete se vrátit zpět a číst všechny vaše zápisy a připomenout si, jak daleko jste se dostali. Když víte, kolik práce jste vložili do dostat tak daleko, že je to mnohem těžší, hodit to všechno pryč na dvojité cheeseburger.Another dobrý způsob, jak udržet motivaci zhubnout, je, aby se před a po obrázky. To je v podstatě stejná myšlenka časopisu, kromě toho, že je více vizuální a viscerální. Než začnete svůj jídelníček, se sadu obrazů sebe zepředu na stranu a zezadu. Udělej to, dokud na sobě plavky, takže je vystaven co největší část těla, jak je to možné. Pak, když začnete hubnout, začnou pracovat na nějaké "po" záběry. Opět platí, že když na sobě plavky a zepředu, boční a zadní. Když vám dojdou páry motivační, podívejte se na to, jak velkou váhu jste ztrátu, jak se vám tělo změnilo a jak dobře se teď podívat. Jak se říká, jeden obrázek vydá za tisíc slov.
