Antioxidanty jsou látky, které pracují pro zastavení oxidace buňky ve Vašem těle. Když se buňky oxidant přispívají k Alzheimerovy choroby, srdeční choroby, Parkinsonovy choroby, a stárnutí. To je důvod, proč stále více a více lékařů vyprávět své pacienty, aby se více antioxidantů tam každodenní stravě. Existuje mnoho potravin, které tam mají antioxidanty v nich zde vrchol 6.Doba nejlepší způsob, jak dostat vaše antioxidanty je bobule. Je nejen vynikajícím zdrojem antioxidantů, ale jsou plné vlákniny, vitamínů a minerálů. Ostružiny, maliny, borůvky a jsou bohaté na proanthocyanidinů, antioxidant, který může pomoci předejít onemocnění srdce a rakoviny. Maliny, jahody, ostružiny a obsahují Ellagic kyseliny (zařízení), která bojuje karcinogenů. Dalším velkým přínosem pro borůvky, které pomáhají oddálit stárnutí process.Spinach. Ano, když tvoje máma řekla, když jste tak trochu sníst špenát, protože to bylo pro vás dobré, a měla pravdu. Špenát je celkově skvělé jídlo pro své tělo, protože jeho naloženo s luteinem antioxidant. Jeho skvělá pro vaše vidění. Mnohé studie prokázaly, že lidé, kteří mají špenát v jejich každodenní stravě jsou méně náchylné k rozvoji svalové degenerace, šedý zákal, a srdce disease.Carrots ano staré dobré mrkev, jsou naložené silný antioxidant s názvem beta karoten. Jen půl šálku vařené mrkve obsahuje 4 krát RDA vitaminu A (forma ochranného beta karotenu). Jeho moc známo, zda syrové mrkve jsou nutrimental jako vařená mrkev, protože tělo nemá rozebrat syrové mrkve, stejně jako vařené mrkve. Beta karoten zahání rakoviny žaludku, plic, močového měchýře, prsu a jícnu a chrání před onemocněním srdce a artritidy až o 70 percent.Tomatoes jsou skvělé pro lidi, ale také pro ženy. Mají Lykopen spoustu a spoustu lykopenu v nich čarodějnice je dobré pro lidi, protože bylo prokázáno, že lykopen může snížit riziko vzniku rakoviny prostaty. Rovněž bylo prokázáno, že lykopen může pomoci předejít rakovině plic, prsu, tlustého střeva a. Oni také obsahují antioxidant glutathion, který pomůže posílit váš imunitní system.Broccoli a brukvovité zeleniny jako růžičkovou kapustu, zelí, květák a může pomoci odvrátit a prevenci srdečních chorob. Tato zelenina obsahuje sloučeninu zvanou indol 3 karbinol, což je antioxidant, který se porouchá estrogenu v těle. Indol 3 karbinol snižuje riziko vzniku rakoviny prsu, vaječníků a děložního čípku a rakovina. Brokolice obsahuje také beta-karoten v mrkvi, jako že brání onemocnění srdce a cancer.Another skvělé jídlo, že mnoho z nich nemá stádo před je mucadine z hroznových jader. To má vysoké hladiny resveratrol v něm, která podporuje antioxidační zdraví bojem proti vliv volných radikálů. To může pomoci zabránit alergie, onemocnění dásní, osteoporóza, vrozené vady, vysoký krevní tlak, Crohnova choroba, cukrovka a jiná nemoc. Velkým zdrojem pro osivo stupně mucadine je doplněk s názvem Mucadine Stupeň Seed Natural Health Labs. Tento produkt vám poskytne veškeré výhody, které potřebujete k boji s volnými radikály.
