Ájurvéda je věda o životě a dlouhověkosti, tradiční systém medicíny v Indii, který se domnívá, že mysl je jedním ze tří pilířů (tristhuna), na které závisí život. Koncepce mysli (manas prakriti) je tak široká a poučné. Mysl je postaven z různých hledisek. Buddhi, intelekt je trávicí systém mysli, protože rozlišuje mezi různými aspekty duševní výživy. Manas je ten, který conceptualizes, analyzuje a komunikuje mezi naším vnitřním podvědomí a naše zkušenosti z vnějšího světa. Ahamkara je naše já a čaje a identity, které bývalý přizpůsobí každou zkušenost. Tarpaka kapha týká paměti. Chitta, který je považován za vědomí a uvědomění. Prana spojí tyto různé aspekty do antahakarana, vnitřní active.It popisuje tři základní vlastnosti mysli nebo gun jako Sattwa, Rajas a Tamas. Satwa (rovnováha, vývoj, inteligence) vyznačuje lehkostí, vědomí, potěšení a přehlednost, je čistá, bez chorobou a nemůže zkreslené a jakýmkoliv způsobem brání. Aktivuje smysly a je odpovědný za vnímání znalostí. Rajas (aktivita, neklid), která je nejaktivnější gun, charakterizuje pohyb a stimulaci. Vše chce, přání, touhy a nevyzpytatelný nepozornosti jsou výsledkem vlivu rajas guṇou. Tamas (setrvačnost), která charakterizuje těžkost a odolnost, vyrábí poruchy v procesu vnímání (způsob, jak si někdo myslí) a činností mysli. Halucinace, lenost, apatie, ospalost a malátnost návyky jsou kvůli it.According Ayurveda existují tři základní typy mysl nebo mentální doshas, tzv. Váta, Pitta a Kapha, které ztělesňují různé kombinace z pěti prvků vzduch, éter, oheň, voda a země. Psychologicky Vata upravuje pocity a emoce jako svěžest, nervozita, strach, úzkost, bolesti. Pitta vyvolává hněv, nenávist a žárlivost. Kapha je zodpovědný za emoce příloh, chamtivosti a dlouhotrvající envyAyurvedic ošetření má za cíl vyvážit své doshas dle Vašeho ústavu (také známý jako Prakrti), což ve zdravém těle a řádném mind.Yoga je sanskrtské (prastarý indický jazyk) slovo, které znamená spojení mysli, těla a duše. Je to cvičení v sebekázeň, která spojuje postoje s dýchací techniky a meditace. Pokud pravidelně cvičil to posiluje nervový systém, má jeden na stavu hluboké relaxace a klidu tím pomáhat lidem čelit stresovým situacím více pozitivně. Postojích úsek končetiny a cvičení zklidňuje svaly, orgány a nervový systém, zatímco dýchací technika pomáhá soustředit se a odpočívat zároveň, a meditace zajišťuje celkový pocit pohody, což vede k lepší správě stress.The zásady jógy je, že zásadní myšlenky a zprávy jsou doručovány efektivněji, když je uvolněné tělo a mozek je dobře okysličená, pomáhá tělo a mysl pracovat úspěšněji při pocitu únavy a méně stressed.Three hlavní součásti jógy jsou ásany, pránájámy a DhyanaAsanas (držení těla) : Přírodní odblokování provádí jógových pozic jsou užitečné pro zmírnění stresu z jedinců, kteří nesou velkou fyzického napětí v jejich tělech. Je to forma pomalé cvičení spolu s kontrolovaným dechová cvičení, která podporuje uvolněné pocity nebo zmírňuje stres. Savasana, Makarasana, Balasana několik ásan být vykonáván ulehčit stressPrayanama (dýchací technika): V této technice individuální dělat pomalé a stabilní dýchání jako vdechování přes jeho nosní dírky a vydechování přes druhého. Kromě toho, že se rychle dýchací pohyby, jako přisáváním vzduchu přes nozdry a vydechování ústy rychlým tempem, je to způsob, jak vzduch prošel přes správně krevních kapilár a člověk se cítí sám v lehkém režimu a cítí, že neexistuje žádná zátěž přes jejich mysl a duši . Dhyana (meditace): Člověk sedí v pozici obvykle v relaxační režim a soustředit mysl na jednom místě se zavřenýma očima. Mysl je soustředěna až do té míry, kdy jedinec cítí, že nemá žádnou interakci s okolím, ve skutečnosti mysl dosahuje v neutrální fázi a tím zmírnění duševní vyčerpání. Meditace vrací tělo do stavu klidu, pomáhá tělu opravit sám, a brání poškození v důsledku fyzické účinky stresu
