stále větší počet lidí, kteří se setkali s problémy se spánkem a naše společnost jako celek trpí results.We si zaslouží dobré noci spát, ale když nemáme, naše životy začít změnit. V krátkodobém horizontu, potíže se spánkem není problém a může být snadno změněn, ale nechal vypracovat v průběhu času bychom mohli mít velký problém na naší hands.We začátku vypadat a cítit unavený. Máme sklon k podrážděnosti a nelogické změny nálady, spíše než klidné logického rozhodování. Nemůžeme zaměření, poslouchat delší dobu a naše paměť ztrácí svou výhodu Jemné a přesné stává krátit a nepřesné av extrému, naše schopnost obsluhovat stroje jakéhokoli druhu, ztrácí úsudek a obtíže control.Further spánku může způsobit zhroucení náš imunitní systém, zvýšení krevního tlaku a možnému tlaku na srdce. Ponechá upravený pro velmi dlouhá, chronická nespavost rozvíjet, možná spánková apnoe, a dokonce i narušení rovnováhy spánku fází a para somnias jako noční terrors.I myslím, že pokud jste se setkali s problémy se spánkem a pak musíte nejprve zkoumat pro sebe, Odpovědi na otázku: Co přesně je problém s mým spánku? Dále budete potřebovat tyto informace sdílet se svým lékařem. Ano, může to být vážné a budete potřebovat odbornou pomoc! 1Try ptát sami sebe na otázku první! Když se zeptáte na otázku, co přesně je problém s mým spánku? bude mít tendenci odpovídat v jedné z pěti možných způsobů. Oni jsou takto: * Mám problém s usínáním: K tomu může dojít při prvním spaním, které by mohly být začátkem latenci spánku, nebo nespavost nástupu, nebo to může nastat v noci, což je více o spánku fragmentace často způsobené pásmová nemoc nebo práce na směny narušení * Mám problém zůstat vzhůru:. to by mohlo být časné příznaky narkolepsie zejména pokud jste usínání v nevhodnou dobu a ztrácí kontrolu nad svým končetiny. Mohlo by to být také příznakem extrémní únavy v důsledku spánkové apnoe dochází během noci * Mám problém vstát ráno:. To může být problém s spánku netečnosti, kde to trvá jednu hodinu nebo více, aby se stal plně při vědomí. To může být způsobeno tím, spánkové apnoe nebo zpožděné fáze spánku poruchy * Můj Sleeping je narušen:. Takové věci, jako náměsíčnost, spánek děsy, noční můry, může nebo skřípání zubů (skřípání zubů!) Se vyskytují během normálního spánkového času. Tito jsou známí jako para somnias a často vyžadují léčbu * Můj tichý společník Ovlivňuje spánku:. Toto je obvykle způsobeno tím, partnera chrápání, které mají neklidné nohy, nadměrné skřípání zubů nebo neustále probuzení ze spánkové apnoe. Jste zvyklý spát dobře až do okamžiku jejich problémy jsou vyřešeny! 2Now s tím něco udělat! Jakmile jste se rozhodli o parametrech svých obtíže se spánkem jste vyzbrojeni informacemi, které by měly být sdíleny s lékařem. Dalo by se dozvědět více, navštivte naše webové stránky, ale ať už se rozhodnete udělat, měli byste zahrnout návštěvu lékaře se podělit o své obavy. Druhý krok: Take Action My všichni mají tendenci mít potíže se spaním v určité době nebo jiný, ale v případě, že problém přetrvává, musíme podat žalobu problém se stává chronickou!. Podívejte se pozorně na vašich potřebách, shromažďovat informace a sdílet vše s lékařem.
