Poradenství lidem o nejlepší zdroje potravy pro resveratrol bylo obtížné, protože částka, která je přítomna v potravinách se značně liší. Hroznová kůže, především temně barevné kůže, na rozdíl od bílé, mají nejvyšší koncentraci. Ale obsah závisí na zeměpisném původu a hroznů expozice hub infections.You See, resveratrol, stejně jako ostatní rostlinné antioxidanty, je vlastně jedním ze závodů přirozené obrany proti chorobě. V případě, že zařízení není vystaven onemocnění, jsou nižší koncentrace antioxidantů. To je vidět při porovnání s těmi, biopotraviny vzrostl o moderní masové produkce farem methods.On velké, jsou rostliny chráněny před patogeny pomocí sprej, plevele a dalších technik. Protože to, že se rostliny přirozené obranné mechanismy nerozvíjejí. Takže, dalo by se říct, že nejlepší zdroje potravy pro resveratrol jsou organické hrozny, které jsou červené nebo tmavší barvy, protože postupy ekologického zemědělství neumožňují použití herbicidů nebo jiných syntetických sloučenin. Ale přesto, jejichž obsah se liší, stejně jako obsah živin jakéhokoliv ovoce nebo vegetable.When budete číst o vitaminu nebo minerální látky obsahem ovoce nebo zeleniny, to je průměrný obsah. Například, 3,5 unce slouží červené nebo zelené barvy hroznů poskytuje, v průměru, 10.8mg vitaminu C, 191mg draslíku, 20 mg fosforu a 10 mg vápníku. Pro resveratrol, žádný průměrný obsah byl určen, a to by neměl být uveden na láhev hroznové šťávy nebo červené víno, protože to není vitamin nebo minerální látka, která je podstatná pro lidskou health.It není možné analyzovat nutriční obsah každé ovoce a zeleniny, protože analýza zničí potraviny. To je jeden z obavy, že podporuje nutnost denních potravinových doplňků na podporu celkové dobré zdraví. Nikdo ve skutečnosti neví, co živiny nebo kolik jsou stále na denní basis.Supposing že červené hrozny jsou nejlepší potravinové zdroje pro resveratrol, vědci analyzovali obsah a zjistil, že se pohybuje od 0,24 mg na šálek na 1.25mg na šálek. Obsah v vařenými arašídy pohybuje v rozmezí od 0,32 mg na šálek do 1.28mg na šálek. Protože ti dva jsou si velmi blízké, mohou být oba považovány za dobré zdroje na nutrient.If se vám líbí tyto potraviny, jděte do toho a jíst, ale pokud hledáte nejlepší zdroje potravy pro resveratrol, protože jste slyšeli o zdravotních přínosech , dont trápit. Vědci původně myslel, že resveratrol v červeném víně vysvětlil francouzský paradox, který je nižší, než se očekávalo výskyt srdečních onemocnění i přes stravu, která má vysoký obsah tuku. Od té doby ukázaly, že malé množství, které se vyskytuje v červeném víně nedokázal vysvětlit paradox. Oni říkají, že to může být dělat všechny živiny, stejně jako alkohol, který je přítomen v červeném víno z domácí Není pochyb o tom, že resveratrol je prospěšné pro srdce a dalších systémů v těle, zvláště když zahrnuty v kompletní multi doplněk stravy. Ale jsou nejlepší zdroje potravy pro resveratrol není věřil poskytovat tyto výhody.
