Pro začátek pro vás všichni překonat stres v té či oné době. Jeho nešťastný, když se bojíte něco a jsou tak zahlceni úkol nemůžete dokonce sami začít. Ale, je tu naděje! Někteří navrhnou, ujistěte se jíst zdravě, a ne nechat se příliš velký hlad, nebo jsou příliš plné. To je dobrá rada, ale je zvyklý zcela zbavit stresu. Postupujte podle těchto klíčů a slibuji vám přijde na druhou stranu vítězný! 1) Dejte si povolení, aby byl šťastný. Je tu něco uvnitř nás, které nám dává pocit, že se musíme starat. Vypadá to, jako bychom byli nezodpovědné nestará. To nemohl být dále od truth.The Bible říká, že nejenže jsme neměli strach, ale my jsme řekli ne se dočkat! Nejen, že máte oprávnění nemusí být nervózní, jste přikázal, aby! Zeptejte se Boha, aby vám pomohl, a pak jste dont muset starat o to. Dont pocit viny za osvobození se od břemene starostí, cítí hrdost dělá správnou thing.2) Děkujte Bohu. Ve stejné pasáži, kde Pavel říká, že nebýt nervózní, že nám dává lék. Modlete se o své situaci, věřit mu, aby se o to postarám, a dát díky za všechny ty chvíle, ve své minulosti, že Bůh má přijít skrze vás. Buďte konkrétní. Vzpomeňte si na všechny časy, které byly v podobné situaci a přišel Bůh skrze vás, a děkovat. Pomůže vám připomene, jak věrný Bůh je v souladu své sliby. Hes vždy projít, proč nechtěl bych si projít teď? Ještě lepší je začít držet modlitební deník. Kdykoliv máte modlitební žádosti, napište ho do detailu a vždy opustit stránku vedle, že je prázdná. Pokaždé, když Bůh přichází skrze vás, napište specifika na prázdnou stránku s červeným perem. Pokud máte pocit, stres nebo strach, prostě projít časopisu a budete se úžasně požehnal tím, jak Bůh důsledně přichází skrze vás. Vidět všechny stránky červenou barvou je silný pohled. To vám dá neuvěřitelné množství síly, která vám umožní důvěřovat. Jeho stojí za to, slibuju! 3) Dont o tom přemýšlet, prostě to udělej. Nejtěžší je spuštění. Je tu absolutně nulový přínos ve snaze rozhodnout, zda můžete nebo nemůžete tolerovat spuštění. Jeho rozhodnutí nechceme dělat, tak jsme ji ignorovat a držet to odkládal. Není to, že dávali za úkol vypnout, dáváme na rozhodnutí, zda začít dělat úkol off.Dont nad tím zamyslíte, je tu ne se rozhodnout. Učinit rozhodnutí včas, že pokaždé, když jsou ve stresující situaci, že se chystá skočit dovnitř Vzhledem k tomu, youve již rozhodl, dont dokonce o tom přemýšlet. Vzpomeňte si na poprvé jste šel na skok vysoký? Více stojíte tam a přemýšlet o tom, čím se stanete vyděšený. Pokaždé, když nutí se rozhodnout, zda byste měli skočit nebo ne, odpověď vždy no.You nemůžete přemýšlet o tom, stačí jít nahoru, drží si nos, zavřete oči a skočit. Fungují všechny myšlení poté, co jste bezpečně ve vodě. Totéž platí pro všechny zátěžové situace. Jen držet nos a skočit dovnitř dont myslím, že o tom, jen začít. Jeho nikdy tak zlé, jak se bojíte. To není úkol, to je tak hrozné, své rozhodnutí na to, že je. Jakmile se dostanete přes to, že jste zlaté! 4) Vezměte si kousnout velikost kousků. Z nějakého důvodu my lidé milují věci v záběru velikosti. Tento článek je snadné a zábavné číst, protože jeho psaný jako seznam. Televizní pořady si to uvědomit také, stačí se podívat na to, kolik ukazuje odpočítávání a top 10 seznamy existují. Jeho důvod, proč jsme psát v odstavcích a oddílů oddělených záhlaví. Dovedete si představit, tento článek byl napsaný jako jeden velký odstavce? Bylo by to tak hrozivě, že jste nechtěl bych dokonce začít čtení! Bůh nás přijímat potěšení a naplnění pro dokončení úkolu. Je tu malý záběr vzrušení se dostat do naší chemii mozku pokaždé, když dokončit cíl. To vzrušení je návykový v dobrém slova smyslu. To dodává energii, abychom se na další challenge.Break do svého úkolu do opravdu malé kousky. Pokud můžete, organizovat to tak vizuálně. Pamatujte si, že když budete držet nos a skočit do tebe aréna závazkem k plnění celého úkolu, pouze první malý kousek z toho. Nikdy si o celé úkolu, je tu nemusíš to dělat. Dělat celý úkol není nemožné, ale dělá další malý kousek je snadné. Zamyslete se nad tím jeden kus najednou. Nemusíte dělat to přes celou věc, jen aby to přes to jeden piece.We třeba vidět pokrok a mít úspěchy. Takže místo toho má obrovský stoh papírů neustále připomínat, kolik tam je, uspořádat je tak vidět pouze malá část v době skrývá odpočinout od pohledu. Tímto způsobem si můžete vychutnat dokončení úseku a vidět pokrok máte dělat. Každá část by pak měla být rozdělena do ještě menších úkolů. Udělejte si čas organizovat projekt tímto způsobem, bude to stát za to! Bude to zábava! 5) Odměňte své úspěchy. Nechte se cítit radost pokaždé, když dokončíte skus velikosti úkolu. Cítit se dobře, je stejně důležitá jako každé jiné části práce. Pokud můžete, máte odměnu pro sebe. To může být tak jednoduché, jak pytel kuželky, kde dostanete kus pokaždé, když dokončit svůj úkol. Přinejmenším, sedět, nadechnout a protáhnout. Ať se stane cokoliv, i dont zapomenout dobrý pocit jeho dokončení. Mají větší odměna pokaždé, když dokončit část. Pomáhá opustit prostor nebo si malou pauzu jako odměnu. Přestávky jsou stejně důležité jako práce. Dalo by se dokonce chtít běhat po místnosti a vysoké pět svých spolupracovníků pracovníků. Proč ne? Bavte se! Dont líto opustit svou práci, cítí hrdost pro dosažení sekci! Podívejte se, jak to reframes situaci? Namísto neustálého špatný pocit za to, co udělal havent, jste neustále dobrý pocit za to, co jste udělali! 6) Představ si, že jsou šťastní. Představte si člověka, který nikdy nedostane zdůraznil, a to i během nejhorších časů je šťastný a má zábavu bez ohledu na to, co on /ona dělá. Nyní, jako experiment, jako byste je, že osoba. Protože jste dont muset strávit tolik energie a zaměřit se obav, že můžete strávit volné energie se zaměřením na úsměv this.Always! Psychologové zjistili, že naše emoce sledovat naše výrazy. Lidé, kteří se přinutil k úsměvu při čtení komiksu líbily mnohem víc než lidé, kteří nuceni zamračení. Pokud se budete držet s úsměvem, vaše tělo bude reagovat, jako jste spokojeni které ve skutečnosti vám dává lepší náladě. Takže, pokud si předstírat, že osoba, která nikdy nedostane stresu, vždy má skvělý přístup a vždy funyoull skutečně stane, že člověk. Budete trik vaše tělo do myšlení opravdu baví, a to bude reagovat accordingly.There. Teď tu žádná omluva pro vás být ve stresu. Přestaňte být zdůrazněno již! Máte mé svolení. :)
