Studie ukazuje, že 35 světové populace chrápe na pravidelném základě. Nicméně, většina z nich si nejsou vědomi toho, že hlavní příčinou chrápání. Lékařský výzkum prováděný týkající se poruchy spánku, které zahrnují chrápání bylo uzavřeno, že chrápání nárůst v důsledku obezity, zlozvyky, jako je alkohol a kouření. Což v první řadě může zvýšit možnost, že onemocnění dýchacích cest a ovlivňuje i během gravidity woman.One z vysoce přispěvatel chrápání je konzumace alkoholu. Většina z nás je relaxaci a uvolnění pít v průběhu večera. Obvykle jsme z toho, že moderní způsob, jak najít vlastní relaxaci. Možná, že alkohol uvolňuje do mozku a svalů. Ale to není tento případ, vždycky pije tak moc, že způsobí, že naše svaly uvolnit mnohem více, než bylo zamýšleno. Jak výsledky z krku, úst a čelisti svaly se uvolní a začne se hroutit vytváření překážek volnému toku air.Scientific výzkum založený na účincích alkoholu poukázal na to, překrvení nosní sliznice. Tendence, které jste chrápat, často během noci. Další faktory, které napomáhají chrápání je kouření, které způsobuje obrovské zánět průdušnice, dýchání a zanese do plic, což vede k onemocnění dýchacích cest a snoring.The nejlepší věc, a je běžně používán, aby se zabránilo chrápání je přestat kouřit a alkoholu zvyk. Dont úplně od něj odchýlit, jen se to pomalu, když se zdá být přitažené za vlasy. Snažte se konzumovat jakýkoliv alkoholický nápoj alespoň 4 6 hodiny předtím, než jdete do postele. Mezera 4 hodiny pomůže zmírnit tvrdě bít účinky po uvolnění svalů, jako do té doby, s alkoholem reakce začne nosit out.Sometimes, lidé berou léky navozující spánek, jako prášky na spaní pro odpočinkovou noční spánek nebo k léčení nespavosti , ale to všechno zhoršuje chrápání, v důsledku ztráty svalů utahování potřebné pro zdravé dýchání. Konstantní chrápání přes ven v noci, může být vážně dráždí posteli partnera při spánku, která nastává jak pro chrápající člověk a postel partnera dále komplikuje vztah. Tam byly rostoucí případy rozvodů na základě pokazil vztahy, které vyplývají z nedostatku spánku kvůli snoring.Apart z mezilidských problémy ve vztazích, nedostatku spánku kvůli chrápání také vede k ohrožení zdraví pro obě strany. Závažné onemocnění, jako je rakovina, vysoký krevní tlak, diabetes a mrtvice jsou obvykle spouští v důsledku stresu a špatné spaní vzory. Lidé nad 40 let jsou náchylnější k těmto onemocněním a další kouření a pití alkoholu může nastartování smrtelnou hrozbu chrápání a související illnesses.A Spousta lidí se mě ptá, co se stane, aby se jim chrápat. No, to není t tak těžké pochopit, ale důvodem může skutečně překvapí. Zvuky jsou samozřejmě vyráběny v krku, takže můžete skutečně soustředit na tuto oblast, ale to není hlavní příčina. Důvod, že chrápání je způsobeno pozici čelisti. Obvykle, když spíte čelist stane podporováno a spočívá na krku. Když se opře o krk, že bude vytvářet tlak, a to je celý problém.
