Pružnost tepen, které dodává krev a kyslík do těla by měly být neporušené. Existuje mnoho důležitých procesů, které se v těchto tepen. Významné změny se koná v těchto tepen, které přispívají k řádnému fungování heart.Deposits, které jsou nahromaděné v těchto tepen může způsobit vážné problémy. Tyto vklady jsou hlavně cholesterol, buněčný odpad, tukové látky a vápník. V případě, že ložiska jsou často bez jakékoliv péče pak může zablokovat průtok krve v cévách. Situace může být nebezpečné a může vést k zástavě srdce nebo srdeční mrtvici v závislosti na schopnosti osoby k řízení blockage.Plaques, které se usazují v tepnách jsou hlavní příčinou infarktu. Měli byste se vyhnout jakékoliv srdeční onemocnění, protože by to mohlo vést ke smrti stejně. Mají potraviny, které jsou dobré pro vaše srdce a udržuje srdce zdravé. Do pravidelné kardiovaskulární cvičení, které udržují bušení srdce a krevní čištění. Vyhněte se příjem nebo spotřebu těchto potravin, které vyvolávají ucpání tepen. Zde jsou některé potraviny byly identifikuje, které jsou vhodné pro čištění tepny. Tyto typy potravin jsou uvedeny níže-1. V grapefruitů, které obsahuje zvláštní typ vlákna známý jako pektinu a tento pektin je známý snížit dolů přírůstek atherosclerosis.2. Zelený čaj je jedním z nejlepších nápojů pro srdce, navrhl mnoho odborníků. Tento zelený čaj je složka, která zabraňuje srážení krve a dělá tepny bez hladká a pro bezproblémové krve flow.3. Jablko denně udrží lékaře od velmi slavný výrok o jablko a funguje skvěle pro heart.4. Fazole jako Garbanzo jsou také velmi prospěšné pro vyhlazení tepen. Průzkum ukazuje, že správné spotřeba Garbanzo určitě poskytnout ochranu ze všech srdečních problémů velké nebo minor.5. Olivový olej je nezbytné pro lepší výkon srdce. Oxidovaný cholesterol je zabráněno použitím olivového oleje se držet na stěnách tepen. Tvorba plaket je minimalizován použitím olivového oleje. Tento olej mluví za srdce, jak to má, co je zapotřebí k zajištění srdce z tepny blockage.6. Špenát je stejně bota pro řádné fungování srdce. To má vitamín A a vitamín C. Tyto dva vitamíny velkou práci pro srdce a zabránit druh cholesterolu formace, které by mohly poškodit cévy a zvyšuje riziko srdečního strokes.7. Losos nebo omega-3 mastné kyseliny bohatý je efektivní při vytváření tepny, hladká a clean.8. Rajčata, které jsou snadno dostupné a jsou cenově dostupné, stejně bude určitě dělat dobře vašemu srdci. Lykopen, který se nachází v rajčatech je velmi prospěšné pro srdce. Antioxidační charakter tohoto lykopenu je pokus o zastavení nebo omezení tvorby plaket a dělá tepny hladké a bez jakéhokoli blockage.9. Mangold, který je opět antioxidant a krásně se na srdce, aby správně fungovaly. Ateroskleróza je zabráněno tímto mangold, a to se ukázalo účinné při zachování plynulosti kvality krve arteries.10. Česnek. Od dávných dob je česnek používán k léčbě srdečních onemocnění (včetně vysoké hladiny cholesterolu, ateroskleróza) a hypertenze. Studie zveřejněná v preventivního lékařství vyplývá, že česnek může zabránit a zvrátit koronární kalcifikace. 11.. Granátové jablko je vynikajícím zdrojem antioxidantů, které mohou pomoci snížit tepny kalení. Denní sklenice džusu granátového jablka může pomoci očistit své cévy a zlepšují průtok krve v tepnách. Nová studie ukazuje, že šťávu z granátových jablek může pomoci bojovat proti kornatění tepen a souvisejících nemocí, jako jsou srdeční infarkt a strokes.12. Bobule (například jahody, maliny, ostružiny, brusinky, borůvky a) obsahují silné antioxidanty, flavonoidy, které mohou pomoci v boji proti kornatění tepen a chrání cévní stěny z plaque.There mnoho dalších potravin, které vám pomohou obnovit zdraví svého srdce. Dieta je klíčem pro zdravé srdce, ale pravidelných pracovních prodlev by si neměli nechat ujít. Jednoduché aerobik ze svižné chůze na 3 km denně by určitě pomůže, aby vaše srdce zdravé.
