Jak spustit s náhradou kolenního kloubu

totální náhrady kolenního kloubu je operace, je pro kolena, které jsou vážně poškozeny. Obvykle dojde k poškození v průběhu mnoha let užívání a opakující se zranění. Při výměně koleno bude úlevě od bolesti a nepohodlí, které se vám větší rozsah pohybu a aktivity, může Vám Váš lékař doporučit, že již nebude podílet na rozsáhlých vysoké dovozní sportů. Chcete-li pokračovat v jízdě po náhradě kolenního kloubu, měli byste změnit různé faktory, jako je povrch, na kterém běží, vzdálenost a dokonce i boty, aby se snížil dopad na provoz na kolena. Věci, které budete potřebovat
houževnatým běžecké boty
Běžecký pás
Zobrazit další instrukce
1

běh na kratší vzdálenosti. Dokonce i když jste běžcem, než jsi měl náhradě kolenního kloubu, je třeba snížit vzdálenost po operaci. Vzhledem k tomu, že materiál, ze kterého je vyroben totální náhrady kolenního kloubu je menší trvanlivější než tkáně zdravé koleno, je třeba snížit množství stresu na totální náhrady kolenního kloubu. Proto výrazně snížit vaše najetých kilometrů po operaci.
2

Změňte běžecké boty na boty, která je určena pro těžké dopady. Většina běžecké boty značky přicházejí v různých stylů, které jsou vhodné pro různé druhy provozu a běžci. Obuv určená s vysokou tlumicí prvky budou minimalizovat dopad provozu na koleno.
3

Běh na běžeckém pásu místo na silnici. Běh na běžícím pásu polštáře některé z dopadu na kolena a klouby.