Jak používat modlitby přestat kouřit

Odvykání kouření je komplexní proces, který zahrnuje biologii, pysychology a osobnost. Změny nutné spustit hluboký a zároveň prostý akt "ne" v kouření samo o sobě není těžké, řízení vnitřní a vnější transformace chemických reakcí a osobní reakce je úkol, který je velmi podceňován. Snadno se řekne, hůře dělat. Výhody jsou však stojí za námahu, a věřte nebo ne, bez ohledu na to, v co věříte, můžete modlitby opravdu pomoci. Zde je návod. Návod
Když Will Power nebude, Ancient Wisdom května: Jak používat modlitby, aby přestali kouřit
1

identifikovat váš důvod k úspěchu. Ve svém srdci srdcí, možná ani opravdu chcete přestat kouřit. Kouření poskytuje výhodu relaxace, dočasné samoty a věřte nebo ne, prostě dýchat, že několik dalších aktivit může nahradit. Ale to není zdravé. To prostě není. A v těchto dnech, více než kdy jindy, je to stát se sociálně stigmatizováni takovým způsobem, že by to nebylo fér, ale je jistě pravda. Chcete-li být kuřák pozvat úsudek, kritiku a v některých případech standardní izolace, která zdaleka převáží psychologické výhody. A faktem je, že jste začali kouřit z nějakého důvodu. Nyní budete potřebovat důvod přestat. Zapište si to. Chci přestat kouřit, protože ...
2

Zeptejte se sami sebe, proč jste začal kouřit. Proč kouříte nyní? Vědět původní důvodu a nyní důvod, vám pomůže vidět, že ve skutečnosti, vaše chování se již změnilo. Děláte totéž, ale velmi pravděpodobně důvod, proč se změnil. A pochopení účelu pro činnost nyní připraví půdu pro změnu svého chování v budoucnu. Není to jen "zlozvyk". Slouží svému účelu. Příště se rozsvítí, stačí se zeptat sami sebe: "Proč to dělám?" Je pravděpodobné, že odpověď bude nějaká verze chemického požadavek, potřeba "prostoru" a osobnosti na základě poptávky po individualitě, která přináší na klidném stavu mysli. Ne? OK, máte jiný důvod, ale vím, co to je. Zapište si to někdy. Pořád kouření, protože ...
3

Nepoužívejte tlak se dohodnout sami se sebou. Změna nějakou dobu trvá. A jakmile se zkoumat důvody, proč chcete přestat kouřit, a důvody, budete nadále kouřit, měli byste mít čas posoudit relativní hodnotu obou sad důvodů. Je to tvůj život. Je to vaše činnost. Kouř na to. Pak se rozhodnout. Souhlasím, sami se sebou, že přestat kouřit, je to dobrý nápad. A víš proč. Zapište si to. Příkladem může být, "Pořád na kouření, protože mi to pomáhá relaxovat, můžu vzít oddechový čas od tlaku během dne a své problémy a být v klidu, i když jen na pár vteřin. Chci přestat, protože chemikálie v cigaretách v těchto dnech jsou carciongenic, moji přátelé to nelíbí, a jeho příliš drahé. "To je jen příklad. Napište svůj vlastní. Souhlasím s tím.
4

Buďte realističtí. Když přestanete kouřit a Vaše tělo bude projít všechny druhy změn úzkosti provokovat a ve všech skutečnosti se nikdy nezastaví dotazem na nikotinu, zvláště když je tlak na, takže ukončení bude fyzický problém. Kromě toho, přestávka od života a problémů, které poskytuje cigareta je skutečný psychologický nutností. To není cigareta, úplně, že kreslí kuřákům chodníku před budovou na zledovatělé odpoledne, to je time-out, je to dech, který je zapojen, a to je okamžik, sbírat se na další kolo boje v životě. Nevím, co víte, ale co já vím, je, že chybí nikotin, aktivita kouření zní jako modlitba ke mně. Pokud chcete uspět na své fyzické zdraví, ne skončit, že část.
5

věřit v velkolepější vesmíru, než své vlastní. Ve starověké moudrosti letech v Severní Americe před, víra byla, že kouření tabáku v posvátném, ohleduplný způsobem by "posílat své modlitby nahoru." Aby to fungovalo, musíte věřit, že nějak. Věřte proces. Viz kouřového čas jako osobní, individuální, chvíli modlitby. Zapněte cigaret pauzu do chvíle posvátného ticha pro sebe. Začněte tím, že sleduje své myšlenky a problémy, radosti a obavy, plovoucí off ve větru se svým vydechovaného kouře pokaždé. Pak náhradníka. Jděte ven a jen dýchat. Představte si, že vaše rozptýlené myšlenky a problémy plovoucí off na vítr na vlastní pěst. Nadechněte se nosem a ústy ven. Postupně se odstavit skutečné kouře a nechte proces dýchání vás naučí, jak regulovat chemické látky v těle, jak transformovat. Modlete se za mír v duši. Modlete se za mír. Zeptejte se nebes. Když jde do tuhého, zeptejte se sami sebe, proč? Poslouchejte na odpověď. Zapište si to.