Důvody, že je tak unavený

I když je normální, pro každého, jak si užít ospalost příležitostně, někteří pacienti trpí chronickou únavou, stav způsobený různými faktory, včetně emocionální, psychologické a zdravotní podmínky. Pacienti mohou také cítit depresivní a letargický po celý den a jsou obecně ohromen pocit ospalosti. Diagnostika příčinu vašeho ospalosti je důležité při léčbě chronické únavy. Funkce

Zatímco pocit únavy je normální biologická funkce --- to je tělo způsob, jak podpořit více spánku --- chronické nebo trvalé pocity ospalosti nejsou normální a může být škodlivé pro něčí emocionální a psychický stav. Obecně platí, že tělo se cítí unaven, když se nedostal dostatek spánku --- obecně šest-osmhodina pro dospělého, 10 až 12 hodin pro mládež a čtrnáct-šestnácthodiny pro batolata --- nebo po namáhavém cvičení. Pokud jste získali doporučené množství spánku a zažívají pocity ospalosti bez namáhavého cvičení však může vaše tělo trpí základního onemocnění. Protože celá řada faktorů může způsobit neustálé únavě, je důležité mluvit s lékařem a zjistit, jaký konkrétní onemocnění.
Životní styl a fyzikální příčiny

pocity ospalosti jsou obvykle způsobený životního stylu. Zatímco stále méně než šest hodin spánku může způsobit ospalost noci, může tyto pocity může také být způsobena nedostatkem pohybu, špatné stravovací návyky nebo nadměrné hmotnosti. Vzhledem k tomu, že tělo je navržen tak, aby pohyb, a to pohyb je nezbytný pro krevní oběh v těle, může nedostatek pohybu za následek tkáně únavy. Kromě toho může špatná strava za následek nedostatek vitamínů a minerálů, což má vliv na schopnost organismu zpracovávat energii efektivně. A konečně, je nad-nebo pod-hmotnost může mít za následek nedostatek energie, což má za následek pocit ospalosti. Chcete-li minimalizovat únavu, je nutné vykonávat, jíst zdravé jídlo a udržovat bezpečnou váhu.
Medical Způsobuje

Kromě životního stylu příčin, pocity ospalost může být také způsobena tím, onemocnění. Pokud pacient trpí infekcí, tělo produkuje více bílých krvinek a protilátek pro boj s infekcí. Tento proces vyžaduje energii, obecně odkloněny od jiných oblastí těla. Autoimunitní onemocnění také vést k zánětu zaměřené na tělo. Pokud k tomu dojde, těla buňky reagují na zánět, což vede k pocitu únavy. Kromě toho by z nedostatku železa a anémie, což je stav, ve kterém krev, má špatnou obsah kyslíku v důsledku defektu v hemoglobinu a červených krvinek, také vést k únavě. Pokud je pacientka těhotná, ona také podstoupí hormonální změny při přesměrování energie na její dítě.
Psychologických příčin

Kromě zdravotních problémů a životních stylů, pocity únava může také dojít, pokud pacient trpí psychickým stavem, nebo je užívání drog. Deprese a úzkostné poruchy mají často za následek pocity únavy. V některých případech deprese, silná únava je pouze symptom. Deprese a úzkost poruchy jsou také obecně doprovázena pocity letargie, beznaděje a sklíčenosti, takže pokud trpíte těmito dalšími symptomy je nezbytné hovořit s lékařem.
Prevence /Solution

boj pocity únavy, to je důležité pro pacienty brát vitamíny, jíst zdravé a pravidelně cvičit. Je-li tělo dostává správné množství vitamínů a minerálů denní, bude méně únavy být zkušený. Navíc cvičení pomáhá cirkulaci krve, posiluje kosti a svaly a posílit imunitní systém, takže pravidelné cvičení je zásadní. A konečně, praktiky, jako je pilates nebo jóga pomoci pacientům relaxovat a zklidnění mysli.