Jak používat změna chování

změna chování je zároveň jedním z nejkontroverznějších duševním onemocněním léčby a je jedním z nejméně chápaných. Je založena na teorii behaviorismu psychologie, který tvrdí, že vše, co lidé dělají by mělo být považováno chování, a proto manipulovatelné. Chcete-li vyřešit problémy, jako je kouření, přejídání, násilí, alkoholismu a zneužívání drog, může změna chování být použita v dobře řízené atmosféře. Přečtěte si o to dozvědět se více o tom, jak používat úpravu chování. Pokyny
1

Zjistěte, jaké chování je třeba změnit v chování. Mohlo by to být tak jednoduché, jak jíst příliš mnoho nebo kouření cigaret, nebo by to mohlo být mnohem složitější, extrémní úzkosti nebo deprese. V behaviorismu, emoce jsou stejně tak chování jako akce.
2

identifikovat důvody, proč pacient angažuje v negativním chování. Mohlo by to být stresem, nebo to může být intoxikace (např. s alkoholismem). Příčiny mohou rovněž souviset se k obranné mechanismy, jako je například u pacienta, který overeats když se cítí osaměle nebo v depresi.
3

Zavést negativní stimul, kdykoliv se pacient zabývá negativní chování. Mnoho bezohlední psychologové používají bolest jako negativní podněty, dokonce jít tak daleko, zaměstnávající elektrickým proudem. Pro modifikaci chování k práci však může negativní stimul být tak jednoduché, jak dělá dvacet push-up nebo úklid koupelny.
4

Ujistěte se, že negativní stimul zavést okamžitě. Změna chování má větší úspěšnosti při negativní chování se setkal hned s negativní reakcí. Například by pacient nemusel 20 push-ups tři hodiny poté, co kouří cigaretu. To je důvod, proč je vedoucí obvykle vyžaduje tento léčebný program pracovat.
5

poskytovat pozitivní stimul, když pacient vyhýbá negativní chování. Například, pokud nemá cigaretu pro celou dobu 24 hodin, mohl by být odměněni kužel zmrzliny nebo výlet do kina. To plodí pozitivní vztah s zamezení negativního chování a zároveň je posilován negativní vztah s chováním sám.
6

nadále uplatňovat pozitivní i negativní podněty, dokud se pacient obrátil její chování. To by mohlo trvat jen pár dní, nebo by to mohlo trvat týdny léčby.