Jak vyléčit alkoholismus

Závislost na alkoholu je, že mnozí jednotlivci bitva na denní bázi. Alkohol je droga, která způsobuje chemické změny se vyskytují v mozku, následkem čehož dochází k fyziologické a psychologické závislosti. Boj závislost na alkoholu je celoživotní boj, ale je to boj, který lze vyhrát za použití specifických metod. Pokyny
1

Získejte pomoc prostřednictvím poradenství nebo léčebného centra. Závislost na alkoholu je často způsobený neschopností vypořádat se s realitou. Je důležité najít důvody pro nadměrné pití s ​​cílem zastavit. Někteří lidé využívají programy jako Anonymní alkoholici, jiní potřebují-zařízení na zpracování a ještě jiní najít úspěch s individuální ambulantní terapie. Je nemožné vědět, který je nejlepší způsob pro vás, dokud ti je.
2

navštívit svého lékaře a zkuste léky speciálně vyvinut k potlačení závislosti na alkoholu. Mayo Clinic uvádí, že lék disulfiram (Antabus) působí jako odstrašující tím, že jste nemocní, pijete-li při užívání léku. Nicméně, je to opravdu chtít zastavit pro tuto práci. Lék, který bojuje proti chutě --- Campral (Akamprosát) nebo naltrexone --- může také pomoci při použití v kombinaci s terapií.
3

zlomit zvyk pobytem daleko od lidí kteří pijí. Pokud máte přátele, kteří pijí, ujistěte se, že chápou se snažíte přestat kouřit. Některé nemůže pochopit, a možná budete muset zůstat pryč od nich úplně. Diskuse na telefonu nebo jiného pomocí, ale vyhněte se přímému kontaktu s konzumenty.
4

Kromě zůstat mimo místa, kde se pití vyskytujících. Nechoďte do barů a restaurací, kde se vyhnout konzumovaného alkoholu těžce. Zkuste jít místa, kde pití je nepřijatelné, například v kině, kostel, knihovna, nealkoholické klub, užitková restaurace, školy, park, s přáteli, nebo kdekoliv jinde, kde se nedoporučuje pití.
5

Najděte si přátele s těmi, kteří procházejí stejné bitvě. Připojte se k podpůrné skupině online nebo v komunitě. Začněte chodit do posilovny se skupinou přátel nebo tělocvičně kamarád, aby se vaše mysl od alkoholu.
6

Zvýšení spotřeba sacharidů pomoci eliminovat chutě. Protože alkohol má vysoký obsah sacharidů, bude vaše tělo touží sacharidy, když přestat pít. Jen si dejte pozor, aby zůstali daleko od zpracovaných potravin s obsahem nasycených tuků, takže nebudete přibírat na váze.
7

Jezte ovoce. Vzhledem k tomu, nadbytečné sacharidy jsou uloženy jako cukr, může vaše tělo touží po cukru, když přestat pít. Zkuste jíst ovoce, které obsahuje komplexní cukry, k boji proti bažení po alkoholu.
8

Vezměte vitamin doplněk. Podle mothernature.com, konzumace alkoholu může snižovat hladinu vitaminu A, kyseliny listové, thiamin, zinku, hořčíku a B5, zejména. Užívání vitamínu doplněk pomáhá obnovit normální funkci mozku.
9

Berte to ze dne na den. Toto rčení je dobře-známý díky Anonymní alkoholici knih, a to opravdu funguje na alkoholu abstinence. Pokud máte chuť, stačí říct si, že máte jen dostat přes den. Nedívejte se na to jako celoživotní boj, protože to může zdát ohromující. Mějte podpůrné skupiny přátel a rodiny kolem vás, pokud je to možné, které můžete volat v době krize. Zastavit je závislost na alkoholu není nikdy snadné, ale je možné, pokud používáte správné metody pro vás.