Jak mít pozitivní mentální postoj

Když bydlíte na negativní aspekty života a porovnat své nedostatky do dalších úspěchů, můžete se stát depresi a znechucený. Slyšeli jste, že pozitivní mentální postoj zlepší vaše vyhlídky, ale vám to může připadat těžké vidět stříbrný okraj, když temné mraky tkalcovský stav. Zkuste několik technik rekvalifikovat své myšlenky. Pokyny
1

Žij pro sebe. Když budete neustále snažit být osoba jiní chtějí, abyste se, podvádět si z individuality a své vlastní sny. Trvat dlouho tvrdý pohled na to, co chcete od života a plánovat svůj denní rutiny zařadit alespoň jeden nebo dva prvky, které přinášejí vaše cíle blíž.
2

Pochopte, že i když nemůžete ovládat mimo okolností můžete ovládat vaše reakce na ně. Pokud jste v současné době pracuje ve slepé práci s šéfem, který je ponižující, aby vědomé úsilí říct si, že jeho špatné chování může vás naštvaná pouze tehdy, pokud to dovolují.
3

Nechte svou práci v kanceláři, psychicky to je. Když vyjdete ven po náročný den v práci, říct si, že budete mít po celý den zítra vypořádat s problémy a mentálně spínacími zařízeními tím, že myslí něco pozitivního nebo plánování vaší příští dovolenou, i když je to měsíců.
4

Zpomal. Pokud stále stisknuté dokončit úkoly, můžete si vytvořit negativní postoj k životu. Je-li čas je komodita, zjistit, jak si můžete naplánovat své domácí práce efektivněji. Jen tím, že roste 15 minut dříve každý den, budete mít čas pozdravit svého souseda, domácí zvíře štěně, nebo jen pohled z okna na déšť.
5

Naučit se něco nového každý den. Můžete podpořit pozitivní postoj tím, že vždy poskytuje něco nového ve svém životě. Jako dítě, vaše zvědavost vás vedlo k prozkoumání a učit se. Zachytit ten pocit dnes tím, že noční třídy, studovat nový jazyk, učit se zahradou, nebo cokoli jiného, ​​co vás zajímá.
6

Udělejte si seznam pozitivních aspektů ve vašem životě. Zahrnout své úspěchy. Pokud jste vtipný člověk, dej to na seznamu. Pokud můžete hrát na housle, nebo víte hodně o psech, s výjimkou aspektů. Dlouze podrobný seznam všeho, co děláte dobře, nebo alespoň, že je to negativní. Přečtěte si seznam, když potřebujete duševní podporu.
7 další

nápovědy. Rozšíření pomocnou ruku lidem v nouzi, budete se cítit potřebné a užitečné. Ať je to zvyk, aby dobrovolně charitativních organizací. Pomáháme druhým nám umožňuje být vděční za požehnání máme a pomáhá nám udržet pozitivní postoj.