Jak překonat strach z krys

Jsi vyděšený u potkanů, ale zoufale potřebují překonat tento strach buď proto, že budete cestovat v krysa zamořených oblastech a Vaše dítě chce pet potkan nebo jste prostě špatně z toho, strach z krys. Překonávání obavy není snadné, ale existuje mnoho technik k dispozici. Pokyny
1

Zkuste hypnózu. Můžete vidět hypnotherapist nebo jednoduše koupit CD nebo poslouchat podcast. Někteří se obávají, snižující CD jsou určeny pro lidi zbavit obecných obav, zatímco jiní jsou více specifické, které vám pomohou překonat strach z krys.
2

Přemýšlejte o tom, proč máte strach z krys. Pokud máte strach z krys kvůli filmu, možná dozvědět se více o potkanů ​​nebo krys vidí ve zverimexu může se budete cítit lépe. Pokud váš strach je, že jeden bit si jako dítě, nebo narazil na nohou, může být těžší se zbavit strachu.
3

zvážit vyhodnocení strach. Zeptejte se sami sebe, zda nebezpečí krys skutečný nebo domnělý. Pokud máte co do činění s obří krysa zíral vás v uličce, může být reálné nebezpečí. Pokud máte co do činění s krysou na televizní show, vnímáte strach.
4

Uvědomte si, že krysy opravdu nemůže ublížit. Zatímco oni mohou přenášet onemocnění, většina lidí přežít krysí kousnutí a jednoduché kousnutí je to nejhorší, krysa může udělat pro vás.
5

Více informací o potkanech. Mnoho lidí držet krysy jako domácí mazlíčky a milují draho. Pokuste se zjistit, co je na nich tak miloval tolik.
6

terapeuta nebo poradce pro proti úzkosti tipů a procedur.