Jak se k léčbě poporodní deprese přirozeně

Nové matky jsou hlavními oběťmi poporodní deprese, onemocnění způsobeno hormonálními změnami. Společná léčba tohoto onemocnění je užívání antidepresiv. Nicméně, toto není vždy nejlepší volbou pro novou maminku, zejména v případě, že je kojila své dítě. Existují přírodní alternativy, které mohou pomoci maminky se vypořádat s touto nemocí účinněji. Přečtěte si o to dozvědět se více o tom, jak zacházet s poporodní deprese přirozeně. Věci, které budete potřebovat
Psychiatrické a psychologické

Zobrazit další instrukce
1

Zaregistrovat behaviorálních terapeutických sezení. Tato setkání jsou navrženy tak, aby vám pomůže identifikovat chování, které působí jako spouštěč poporodní deprese. Mohou vám také pomoci identifikovat situace, které stanoví mimo toto chování, který vám pomůže naučit se, jak se vyhnout takovým situacím a ovládat určité chování.
2

výhod bylinné. Některé byliny jsou řekl, aby byl velmi efektivní při použití kontrolovat účinky deprese. Nejpopulárnější z nich je třezalka tečkovaná, bylina se žlutými květy, které se používají k léčbě duševních poruch.
3

Podívejte se do homeopatie, alternativní léčba, která využívá přírodní živly k léčbě onemocnění. Homeopatický lékař zavede minute dávky některých přírodních prvků do systému pacienta. To je řekl, aby podporovaly těla systému rozvíjet imunitu k příčinám tohoto onemocnění přirozeně.
4

získat spoustu odpočinku a pomoci. V některých kulturách je matka povinna odpočinek po dobu až dvou měsíců od porodu. Ženy v rodině ji obklopují, pečující o dítě, poslouchal její obavy a starat se o nějaké práci, která je třeba udělat.
5

Zkuste cvičení na denní bázi. Ačkoli to může být náročné, aby se dostatečně motivováni k tomu, studie ukazují, že pravidelné cvičení pomáhá zlepšit něčí stav mysli přirozeně. Kromě jiných výhod cvičení uvolňuje výbuch dobrý pocit chemických látek v mozku, zlepšuje spaní vzory a napomáhá hubnutí a dodává na pacientově celkovém zhodnocení sebe sama.
6

Poraďte se se svým psychiatrem nebo psycholog. Tito lékaři mohou navrhovat alternativy k antidepresiv. Mohou vám pomoci vybrat přirozenou léčebnou metodu, která je pro vás to pravé.