psát o konkrétní činnost, zamýšlené cíle. Například, je-li psycholog přiřadí sešit obsahující cvičení pro snížení úzkosti klientovi, bude dobře krátkodobým cílem určit přiřazenou činnost. Cílem by mohlo být "naleznete v kapitole 7 a dokončit cvičení 1, 2 a 3". To by neměl být specifický cíl, pokud by byl psán jako "klient bude pracovat v úzkosti sešitu," protože je to nespecifické. Cílem je ještě lepší, kdyby lékař určuje, jaké cviky jsou, nebo rozděluje cíle do jednoho pro každý cvik.
2
Napište měřitelné cíle a stanoví, jak bude známo, když je dosaženo cíle. Pro mnoho krátkodobých cílů, psaní konkrétními měřeními, stejně jako čas, množství, kvantita, kvalita, nebo změna je žádoucí. Například, může lékař napsat "snížení hladiny cholesterolu o 25 procent hodnoty měřená krevním testem." Kvalitní cílem je psát něco jako "pacienta bude vyjadřovat pocity smrti jeho matky." Kvalitní cílem je obtížnější psát a měly by používat pokud jsou významné.
3
Napište stručné krátkodobé cíle, aby co nejlépe propojit cíle na požadovaný výsledek, a na konkrétní otázku, , pro které je pacient léčen. Například, v léčbě úzkosti, může lékař použít více než jedno ošetření k odstranění pacienta úzkost. Jeden může být lék, zatímco druhý může být konkrétní léčba. Cílem spisovatel se musí rozhodnout, které krátkodobý cíl se vztahuje na každou léčbu a napište cíle jasně, pomocí pár slov. V případě, že cíl se dlouhé a postiženého, je obtížné číst a měření. To může být jasné, o tom, jak bude gól pomoci každému léčbu a celkový problém.
4
Napište krátkodobé cíle pro sebe tím, že promýšlení problému, rozhodování o tom, co je cílem, a dělat to proveditelné . Například, pokud jste se rozhodli přestat kouřit, měli byste si vybrat časovou linii pro odvykání, pak zlomit časovou linii až ke specifickým krátkodobým cílům. Špatný cílem by bylo "kouření omezit o jeden měsíc ode dneška," jak to je příliš vágní, jak. Je pravděpodobné, že váš plán bude mít větší šanci na úspěch, pokud si najít nějaké měřitelné cíle pro měsíc. Dalo by se říct: "Já se sníží počet denních cigarety kouřím každý den v pět po dobu prvního týdne." Pro tento typ cíle může dávat si odměnu pokaždé, když pro dosažení cíle pomoci.
Fotografie
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena