Vzhledem k tomu, že jóga se pohybovalo více než tisíc let to bylo vidět, že mnoho variant jógy lze nalézt teď. Tento článek si klade za cíl informovat o obecném pojetí jógy a různých typů, takže můžete zjistit, který z nich odpovídá vašim potřebám most.Yogic disciplíny obecně se zaměří maximálně na držení těla a dýchání. Ale někteří jiní soustředit na jiné věci a používat držení těla a dýchání vhodným způsobem, aby měly co největší dopad. Dobrým příkladem je Vinyasa, která umožňuje dechová cvičení při přesunu z jedné pozice do druhé. I když tato forma jógy je rychlý, soustředěný a ne pro začátečníky. To zahrnuje styly jako Ashtanga, Power Yoga, Kali Ray TriYoga, White Lotus a Jivamukti.Iyengar styl jógy, na druhé straně, je mnohem pomalejší a zaměřil se více na plně prožívá každý představovat a každý dech plný potenciál. Hluboko záměr na podrobnosti o každém pohybu pomáhá odborník zažít klid a odpočinek v celé mysli a těla. Podpěry mohou být použity na pomoc začátečníkům a osoby s postižením držet poses.Yoga zpočátku začínal jako forma náboženské cvičení, která měla svůj motiv na kompletní relaxaci a klid, a dokonce i dnes jsou některé formy jógy lze nalézt, které mohou být použity k dosažení tento stejný motiv a dosáhnout spirituality. Různá náboženství mají různé formy jógy. Non-církevní formy lze nalézt při zkoumání určité formy, jako je integrál, Ananda, Kundalini, ishta, Kripalu, Anusara, Sivananda jóga a Tibetan.A zvláštní forma jógy, známý jako "hatha" můžeme narazit, což je směs různých druhy jógy. Je to v podstatě zaměřuje na dosažení rovnováhy mezi přemýšlivý a silný představuje. Tato forma je zvláště populární na Západě a je velmi populární mezi t beginners.Don 'držet zpátky! Tolik různých variant jógy jsou přítomny že je možné vyzkoušet tolik, kolik chceme, a rozhodně ne držet se jednoho druhu zpočátku. Měli bychom využít tříd, které jsou k dispozici, a rozhodne ten, který odpovídá našim potřebám.
