Existují stovky nových produktů, prášky a rutin, které tam budou tvrdit, že je nejrychlejší způsob, jak budovat svalovou hmotu spalovat tuk. Některé z těchto výrobků do práce. Některé z nich se budete cítit provinile za nákup na prvním místě. Zbytek jsou jen hromada šrotu a víte it.Of Samozřejmě, že existují některé, které dělají práci, ale jsou zkratky, které neposkytují trvalé výsledky. Většina výrobků přijít s jediným rutiny následovat navždy. Vaše tělo se přizpůsobí jakékoliv rutiny do 4 týdnů. Cožpak jste neuvažovali proč najednou narazíte, když se snaží, aby spalování tuků a budování svalové hmoty? Je to jednoduché logiky, že sval spaluje tuk. Viděli jste svalové lidi tloustnou snadno? Máte-li stavět více svalů, vaše tělo bude používat tuk jako zdroj energie a vše, co k pomoci udržet svaly a zvýšit růst svalů. Tak proč se zaměřují na kardio a aerobic, když se můžete soustředit na budování svalů, který bude automaticky pomůže spálit tuk? 1. Vyberte si celkové pohyby těla, jako jsou složené tahy, dřepy, kliky, vážených Chinups a pullups na tvrdou budovy základní svalové a spalování tuků. Žádné izolované pohyby by vám stejné výsledky v takovém speed.2. Být progresivní v každém tréninku. Vynaložit větší úsilí, než jste ve svém předchozím cvičení. Musíte se zlepšit své opakování, zvýšení hmotnosti nebo dělat více cvičení v kratším čase. To zvyšuje intenzitu a zastaví vaše tělo dostat se přizpůsobit a místo toho stále rostoucí svaly předvídání další shocker.3. Jezte budovat svalové ne mastnou pohupovat. Zaměřte se na krmení své tělo s nízkým GI sacharidů, ovoce a zelených vláknitých zeleniny stavět štíhlé, roztrhl těla, které potřebujete. Drž se od nezdravé potraviny. 4. Nepoužívejte přetrénovat sami. Získejte aspoň 8 hodin spánku každý den. Hladiny růstového hormonu jsou vysoké, když spíte pomáhá Vašemu tělu zotavit rychleji a budovat více svalů. Více unavený a vystresovaný vás zůstane, tím méně růstu vaše tělo bude face.5. Zaměřte se na činkami a cvičení tělesné hmotnosti. Nikdy nepracujte se strojem, pokud je to něco jako klečící kabelu krize, což je skvělé cvičení pro abs.The 5 jednoduchých vylepšení nebo by se dalo říci, změny aktuálního úsilí může přinést skvělé výsledky na váš pokrok v budoucnu. Ztratíte spoustu tuku a získat více roztrhl a definované, pokud budete postupovat podle kroků podle toho dosáhnout Váš vysněný tělo v žádném okamžiku!
