Lidské tělo je u dokonalého designu. V období více než tisíc let se lidské tělo se vyvinula velmi, přizpůsobení stále více a více na měnící se klimatické podmínky a měnící se formy činnosti, lidské civilizace pokračuje. Lidské tělo může být viděna jako smrtící stroj na vlastní smrtící stroj, který může být naladěn postupně budovat svalovou hmotu a zvýšit přes všechny síle lidského frame.Any kulturista stojí za titulem by měl vědět, že speciálně dieta, spolu s intenzivní a systematické kulturistika je klíčem k úspěchu. Jaké jsou základní poučky dietu? Pojďme nejprve definovat, co strava je first.Defining strava a základní typy speciálních dietsWe mají dietu. Na rozdíl od více populárním použití tohoto termínu, vědecky, dieta jednoduše znamená výběr potravin, které konzumujeme na denní bázi. Jestliže an jednotlivé hole, pouze ryby a brambory, pak můžeme říci, že on nebo ona je na ryby a brambory stravu. Nicméně, tam jsou jiné, specifické diety, které jsou založeny na větších kategoriích: čistě rostlinné stravy, čistě ovocné diety, čistě non maso diety, etc.Vegetable diety jsou většinou s vysokým obsahem vlákniny a vitamínů a minerálů. Nicméně, proteinové zdroje mají být pečlivě vybral, takže vegetarián nespustí z esenciálních aminokyselin a energie dává a budování svalů diety protein.Non masa jsou stále populárnější, zejména pro profesionály z následujících důvodů: Lidé, kteří následují tuto dietu mají tendenci se cítit lehčí celé dayFruits a zeleniny, pomoc při správné digestionVegetables poskytují vlákninu, která nejen pomáhá při správné trávení, ale také snižuje hladinu cholesterolu a při odstraňování toxinů z lidského bodyVegetables, pokud jsou vyrobeny nedílnou součástí každodenní stravy, stojí méně než meat.The tělo stavitelé strava nemůže dovolit být omezena na čistě masa nebo čistě non masa diety. Heres why.The kulturistů dieta kulturistů strava by měla být schopna poskytnout následující: nepřetržitý proud energie, který by měl být schopen udržet pravidelný workoutsA vysoké množství bílkovin pro budování svalů a také jako zdroj energyVitamins a minerálů k urychlení hojení u Časy poranění. Dost mikroživin také znamená, že vnitřní orgány bude pracovat velmi dobře zejména v dobách extrémního stresu nebo pressure.If stabilní hmotnosti již bylo dosaženo (méně než dvacet pět procent tělesného tuku u mužů, třicet pět procent tělesného tuku a méně pro ženy), pak specializovaná strava může být použita, aby se ujistil, že tělo bude dobře fungovat v rámci pravidelných workouts.Carbohydrate zdrojů by měl být vysoký obsah vlákniny, bílkovin zdroje by měly být buď ryby, libové porce kuřete a libové porce vepřového a hovězího masa. Červené maso je velký ne pro dietu sám, protože redukce tuku by mělo být dosaženo zejména v případě, že kulturista je jen v prvních fázích svého nového kulturistiky regimen.Whey může být také integrován do stravy nástavby může zvolit formu , ve kterých mohou být konzumovány syrovátka. Nejpopulárnější a chutná forma syrovátky lze nalézt v ochucené protein třese.
