Jedním z hlavních dráždivých IBS je kvalita a snášenlivost potravin, které se přivádí do těla. Například ty, které jíst zdravou stravu z čerstvého ovoce a zeleniny a vystřihnout takeaways, rychlé občerstvení a pití šumivých nápojů, je méně pravděpodobné, že trpí IBS.There je také zvýšená pravděpodobnost, že poškozený IBS bude mít nějaké potravinové intolerance nebo alergie . Deník, pšeničný lepek a patří mezi nejběžnější potravinové intolerance. Je relativně snadné mít test na alergii se zjistit, zda existují nějaké takové příčiny, a to je také za experimentování s potravinami, které jsou známy dráždivé. Pokud jsou řezané ze stravy po dobu 1 měsíce, pak bude klient schopen stanovit, jaký vliv mají tyto potraviny na jejich IBS symptoms.So strava má obrovský vliv na účinky IBS, a tak se stres. Mnoho lidí, kteří trpí syndromem dráždivého tračníku jsou již vědomi vazby mezi jejich stresu a jejich příznaky IBS. Ve skutečnosti jsou pocity strachu, paniky a úzkosti může mít téměř okamžitý dopad na fungování žaludku. Mnozí lidé měli zkušenost stává nervózní a všiml třepotání nebo posunutí pocit v oblasti žaludku. Některé zkušenosti jejich IBS tímto způsobem, a jsou skutečně v kontaktu s emocionálními pocity, které ovlivňují jejich zdraví a pohodu. To je si myslel, že se říká sledovat vaše intuice se vztahuje ke zkušenosti všímat emocí v žaludku regionu a zjistit, zda tyto pocity jsou pozitivní nebo negativní pocity, ve skutečnosti mnoho kultur věří, že žaludek je druhá doména emocí. Mohlo by to být proto předpokládá, že ti, kteří mají IBS tímto způsobem mít nějaký jiný problém, který by způsobil jim prožít tyto negativní emoce na prvním místě. Mohlo by to být problém ve vztahu nebo v práci, nebo by to mohlo souviset s konkrétním strachu, fobie nebo nějaký jiný problém, který způsobuje, že klient cítit stress.Others jsou si méně vědomi emocí v jejich žaludku, a místo toho mohou mít problémy stresující nebo negativní myšlenky, které později způsobují jejich IBS symptoms.The nejlepší způsob, jak se přesně to, co způsobuje příznaky IBS bude pomocí deníku. Klient bude požádán, aby zapisovat všechno, co jíst a pít a při jakém časovém průběhu dvou týdnů. Tento deník by měl zahrnovat také čas, kdy se mají zkušenosti s IBS symptomy. To pomůže terapeut upozornit a projednat s klientem žádné zjevné vazby mezi potravin v potravinářském deníku a výskytem příznaků IBS. Pokud neexistují žádné zjevné vazby, může terapeut pak také začínají objevovat opakující emoce a okolnosti, které vytvářejí tyto. Techniky pak mohou být použity k řešení těchto negativních emocí, plus technik pro relaxaci v boji proti stresu může naučit klienta. Hypnóza může být také použit nabídnout klientům návrhy na léčení a jíst zdravěji v budoucnosti.
