Zdravé zábavné aktivity pro mládež

Zdravotní péče je jako učení: Pokud nechcete si to, pravděpodobně nebudete dělat. Pro mládež dnešním elektronickém světě, zapojení do zdravých aktivit, které jsou také zábavné je pro štíhlou postavu a udržení celkové pohody. Zábavné, zdravé aktivity nejsou ani drahé, ani složité, ve skutečnosti mohou být tak jednoduché, jak dvorku na honěnou. Fyzické zdraví
Bojová umění může pomoci pevnost a pružnost.

Zůstat silná a aktivní ve svém mládí je velmi důležité pro dobré zdraví v pozdějším životě. Cvičení minimálně čtyři dny v týdnu po dobu nejméně půl hodiny. Připojte se sportovní tým na vaší škole nebo místní rekreační oddělení. Hit na bazén nebo do posilovny každý druhý den si zaplavat nebo zvedat závaží. Do jógy, aerobicu nebo pilates ve vašem pokoji. Nebo chytit létající disk a vydejte se do parku s přítelem. Shromáždit skupinu přátel a hrát vyzvednutí basketbal. Jdi na kole s rodinou. Procházka po promenádě s tvou sestrou.
Sociální zdraví
Udělejte si čas na odpočinek se svými přáteli.

plánu činnosti Bavte se s přáteli, jako je tanec, sledování filmů nebo nakupování. Přijměte pozvání, aby šli kdykoli je to možné (se souhlasem svých rodičů), nikdy nemůžete mít příliš mnoho přátel a nikdy nevíte, koho potkat. Vstoupit do klubu nebo mládežnické organizace a účastnit se organizovaných aktivit a výletů na pravidelném základě. Chodí do kostela a zpívat ve sboru, nebo pomůže s plánováním dobročinnosti. Zapojení s ostatními je důležitou součástí udržení dobrého celkového zdravotního stavu.
Emocionální zdraví
Zůstaň blízko ke své rodině pro optimální duševní zdraví.

bez hlavy deprese a udržet se v dobré náladě s řadou zábavy a emočně zdravých aktivit. Poslouchejte hudbu optimistické. Vyplňte svůj pokoj s čerstvými květinami, světlé barvy a vůní může být okamžité nálady posilovače. Podívejte se na legrační film. Vyberte si dort recept a pečeme s bratrem nebo sestrou. Přidejte svou rodinu na jeden den v zábavním parku. Kup si nové tričko nebo šaty, které lichotí vám.
Poznávací Zdraví
Nedopusťte, aby vaše mysl v nečinnosti. Challenge sami.

Udržujte svou mysl ostré zábavných duševními problémy a nové informace. Pokud jste zvlášť dobrý v angličtině, vstup do literární týmu. Pokud jste matematika svist, vstoupit do klubu matematický a soutěžit s ostatními školami. Pick up Sudoku nebo dělat křížovky puzzle neděli. Číst kus klasické literatury. Navštivte oblast muzeí nebo galerií a dozvědět se o vaší historii města či místních umělců. Vezměte tříd v cizím jazyce, nebo se naučit hrát na hudební nástroj.