Jak dosáhnout Lasting zotavení ze závislosti

Prolomit vzor závislost není jednoduché feat. pro každého. Fyzická závislost může být rozdělena do odborné péče často během několika dní, ale psychologické účinky závislosti může trvat celý život. Po správné kanály mohou napomoci tomu, aby střízlivost realitu, ale tvrdit, že střízlivost je náročné. Vaše závislost může být látky, jako jsou drogy a alkohol, ale i jiné závislosti jsou také běžné, jako například poruchy příjmu potravy, hazardní hry a dokonce i nakupování. Návod
1

přiznat, že máte problém. Toto uznání je prvním krokem k uzdravení. Nestačí jednoduše poslouchat návrh druhých, které může být nemocný.
2

vyhledejte lékařskou péči. Pokud jste závislí na drogách nebo alkoholu, můžete trpět abstinenčními příznaky, které jsou často jedním z faktorů, které udržuje narkoman v destruktivním vzoru. Zařízení je vybaveno detox vypořádat s fyzickými abstinenčními příznaky a budou schopni zajistit vaše zdraví a bezpečnost, jak vaše tělo zotavuje.
3

Navštivte terapeut, který se specializuje na léčbu závislých. Zneužívání návykových látek a jiné destruktivní chování jsou často jen symptomy hlubší problémy. Jednání s kořenovými problémů je důležité, aby změna vzorce ničení, který byl vytvořen. Pokud si nejste jisti, jak a kde najít pomoc, by centrum detox být schopni dát vám nějaké doporučení.
4

nové chování. Když se proti dlouhodobý vzor závislosti, je třeba je nahradit chování za nové. Návyky jsou tvořeny přes opakované praxe, takže se nelze vyléčit z vašich zlozvyků hned. Tato změna bude těžké, ale kolem sebe s ostatními, kteří vykazují pozitivní chování vám pomohou tyto změny. Nebudete moci vyrazit se starými přáteli, když se snaží zůstat střízlivý. Najděte nové přátele, kteří sdílejí vaše nové zájmy.
5

Připojte se k podpůrné skupině. Pro ty, kteří se závislostí látek, skupin, jako Anonymní alkoholici a Anonymní narkomani mají setkání na všech hodinách ve dne iv noci. Tyto programy také nabízejí sponzorství pro nové členy. Váš sponzor je osoba, která byla v oživení po dlouhou dobu, která vám pomůže prostřednictvím procesu.