Fakta pro zdraví srdce pro děti

Prevence srdečního onemocnění by měla začít v dětství. Zatímco většina kardiovaskulárních onemocnění nevyvinou až později v životě, je nezbytné vytvořit srdce zdravé návyky jako dítě. Jelikož počet amerických dětí se potýkají s obezitou zvyšuje a mládež trávit více času se především sedavé aktivity, jako je hraní videoher a sledování televize, American Heart Association nabádá rodiče, aby podporovaly - a model - srdce zdravé chování od dětství v dospělosti. Podívejte se na své srdce

zdravé srdce, což je o stejné velikosti jako hrušky, je rozdělen do dvou stran s celkem čtyřmi komorami. Levé a pravé strany srdce každý se skládá z komory (dole) a atriem (nahoře) a jsou od sebe odděleny stěnou svalu tzv. septum odděluje. Vaše srdce se nachází pod žebry a mezi plic na levé straně těla. Onemocnění srdce může změnit velikost nebo barvu srdce, a některé srdeční vady lze snadno vidět pomocí ultrazvuku nebo jiné zobrazovací prohlédnutí.
Jak to práce

srdce Stěny jsou vyrobeny z pevného svalu smlouvy a relaxovat pumpovat krev do celého těla. U dětí, průměrná tepová čerpadla, nebo bije, asi 90 krát za minutu. S každým úderem, krev je vyloučen z atria do komory na obou stranách srdce a malé ventily mezi síní a komorou otevření a zavření kontrolovat krevní oběh.

Okysličené krve se pohybuje z plic do levé strana srdce, a pak cirkuluje v těle pomocí tepen a kapilár. Jakmile krev kroužku v těle, se vrací do pravé části srdce, kde je odesílán zpět do plic pro okysličení. Cirkulující krve také nese živiny po celém těle a sběr odpadu pro uložení v jater, ledvin a plic, kde je odstraněn z těla.
Cvičení

Lidské srdce vyžaduje péči, aby fungoval správně. Denní cvičení zajišťuje srdeční sval zůstává silná a je schopen účinně pumpovat krev. Nemours nadace doporučuje minimálně 30 minut aktivity denně pro udržení zdraví srdce. Cvičení musí být přísné, aby byla účinná, a může zahrnovat činnosti, jako je basketbal, tanec, skákání přes švihadlo, nebo běh. American Heart Association doporučuje omezit počítač a televizního vysílání, protože tyto aktivity zvyšují snacking a podporují sedavý způsob života, což může vést k obezitě a srdečním onemocněním.
Dieta

Zdravá strava je zásadní pro udržení zdraví srdce během dětství a dospělosti. Strava chudá na trans-tuků a nasycených tuků pomáhá udržovat tepen stále blokována hromadění tuku a cholesterolu, a pět nebo více porcí denně ovoce a zeleniny zajišťuje tělo získá vitamíny a minerály nezbytné, aby rozproudila krev efektivně. Rodiče mohou podpořit správné stravovací návyky tím, že pozitivní vzory pro své děti.
Srdce Kmen

Protože srdce je sval, je náchylné k bytí přepracovaný a nadměrné stimulaci . Alkohol, drogy a tabákové výrobky namáhat srdce, což může způsobit, že porazit chybně nebo úplně zastavit. Dlouhotrvající stres a nedostatek spánku také způsobit srdeční zátěž, stejně jako dehydratace a řadu dalších zdravotních problémů.
Srdečních vad

o 36.000 dětí se rodí každý rok srdeční vada, podle American Heart Association. Většina z těchto vrozených srdečních vad mohou být opraveny chirurgicky. U některých dětí se může objevit srdeční normální při narození, ale abnormální srdeční tep, nebo šelest může být detekována během rutinní pediatrické vyšetření. Většina srdeční šelesty jsou neškodné a nejsou příznakem závažného problému. Nicméně, v některých případech může být srdeční šelest indikuje přítomnost díry mezi dvěma částmi srdce.