Jak vycvičit oko

Vision terapie se odkazuje na množství pohybu oka a zaměřených cvičení můžete použít k posílení zraku. Svaly v zadní části oka kontroly oka v pohybu, a některé cvičení posilují svaly. Můžete se naučit ovládat své oční svaly a vize. To má za následek lepší koordinace oko, účinnosti a fungování vašeho systému vidění. To, co budete potřebovat
Malé předměty (např. pomeranč, jablko, kuličkové, pero, džus láhve)
Tabulka
Podrobný fotografie
Podrobný umělecká díla
Tužka
Papír

Zobrazit další instrukce
Stránka 1

vztahovat na jedno oko rukou a kouká do jednoho objektu nepřetržitě po jeden až tři minuty, které berou na vědomí pouze o drobné detaily v objektu. 10 minut odpočinout a pak opakujte cvičení. Do tohoto cvičení každý druhý den po šest dní.
2

Srovnejte několik různých objektů na stole. Pokrytí oka jednou rukou, a dívat se po dobu 30 sekund na každý objekt za sebou. Opakujte toto cvičení několikrát v jednom sezení. Toto cvičení může nahradit výkon zíral na jeden objekt. Množství času stráveného školení vaše oči mohou také zvýšit na 15 až 20 minut každý druhý den, pokud jste schopni učinit bez pocitu únavy očí.
3

Postupujte pomalu s vaším Oči složitý vzor v detailní obraz nebo fotografie, dávejte pozor na detaily. Zde můžete položit podrobnou kresbu na stůl a sledovat jej s tužkou velmi pomalu a rozvážně, starat se sledovat všechny detailní linku a nuance v umění nebo fotografie. To nejenom posiluje oči a učí pozorovat detaily
4

Zvedněte levou ruku, pokud jste pravák,. Zvednout pravou ruku, pokud jste levák. Dodržujte údaje v řádcích ve vaší ruce. Vezměte jednu minutu prozkoumat čáry a obrysy rukou, aniž by slovně. Pomocí tužky a papíru, nakreslete svou ruku, aniž by se při pohledu na papír. Ty by měly trvat nejméně tři až pět minut pomalu navrhovat a kreslení podrobnosti o vaší ruky, můžete také zahrnout své zápěstí. Pečlivě čerpat každý řádek v ruce velmi pomalu a rozvážně. To oba vlaky a posiluje oči. Výsledná kresba bude mít pouze slabý vzhled ruky a čáry a značky s největší pravděpodobností nemůže připojit, ale toto cvičení je užitečné krokem očí tréninku.