Jak se vypořádat s vážnými Zpět křeče

Zpět křeče jsou jedním z nejtěžších podmínkách řešit. Zda chronické nebo ne, cítí se naprosto vysilující. Pokud máte závažné zadní křeče, je zapotřebí lékařské hodnocení. Doma, zde jsou některé základní tipy na to, co očekávat a jak pomoci sami. Pokyny
1

očekávat tuhé, tuhé bolest. S pravých zadních křeče, musíte být řízen k lékaři na předpis nebo dva. Ledem moc nepomůže v této fázi, až křeče se zklidnily.
2

Získejte předpisy naplněné okamžitě. Pravděpodobně budete mít silný zmírnění bolesti léky jako Vicodin a předpis myorelaxancia. Vezměte podle pokynů. Dávejte pozor na varovné aspekty takové silné léky, vyhnout se řízení nebo požitím alkoholu. Očekávat, že spát častěji.
3

Lehněte si doma. Sedící (včetně řízení), nebo stojí pravděpodobně způsobí mnoho bolesti a proto se nedoporučuje. Jediné, co musíte udělat, je odpočinout vaše záda, se všemi jejími záněty, i když je třeba vzít jeden nebo dva dny mimo práci. Bez ohledu na to, jak nepříjemné to může být, bude to urychlí vaši regeneraci.
4

Ice vaše záda v intervalech pouze v případě, křeče ustoupily, někdy po dvou až třech dnech. Odstavit mimo sebe léky proti bolesti a pak uvolnění svalů, jakmile se bolest snížila natolik, aby mohla být. Náhradník over-the-counter léky, jako je ibuprofen nebo naproxen, když můžete.
5

postupně obnovit normální činnost, vyhýbat se namáhavé činnosti tak dlouho, jak je to možné, nebo dokud vaše zádové svaly Zdá se, že se vrátil k normálu .