Jak pečovat o střevní chřipku

Nejběžnější způsob, jak se dostat střevní chřipku, je prostřednictvím požití kontaminované potraviny nebo vody, nebo prostřednictvím kontaktu s nakaženou osobou podle Mayo Clinic. Běžné příznaky žaludeční chřipku patří nevolnost nebo zvracení, křeče v břiše, průjem, a v některých případech mírné až středně horečky. Zatímco nejsou tam žádné léčebné postupy jsou k dispozici pro žaludeční chřipku, tam jsou některé věci, které můžete udělat doma, jak zmírnit vaše příznaky a mohou zkrátit dobu jejich trvání. Jezte opatrně

Pokud máte střevní chřipku, můžete jíst, aby symptomy horší a prodloužit nevolnost. I když nemůžete přestat jíst úplně, Mayo Clinic doporučuje což váš žaludek usadit se po počátečním nástupu příznaků střevní chřipku. To může trvat několik hodin nebo i déle. Jakmile je váš žaludek se usadil, Mayo Clinic navrhuje jíst nevýrazné, snadno stravitelné potraviny jako obyčejné sušenky nebo toasty, prostý dušenou nebo vařené kuřecí maso, rýže, banány nebo želatinových výrobků. Vyhněte se mléčné výrobky, káva, čaj a nápoje, které obsahují kofein, alkohol a silně kořeněné nebo mastné potraviny.
Použijte Over-the-counter léky proti bolesti Špatně

Převzetí -the-counter proti bolesti, jako ty, které obsahují ibuprofen, paracetamol a aspirin střídmě, pokud máte svalů nebo jinou bolest související s žaludeční chřipku. I když tyto výrobky mohou nabídnout nějaké úlevy, mohou také váš žaludek více naštvaný. I když váš žaludek bude cítit lépe, nikdy se over-the-counter bolest ve vyšších dávkách nebo častěji než je doporučeno výrobcem. Pokud užijete příliš mnoho over-the-counter léky proti bolesti může poškodit játra a sliznici žaludku.
Zůstat hydratované

Dehydratace je běžné, když máte žaludeční chřipku, protože zvracení je normální příznak. Pro mnoho lidí, myšlenka na předložení něco, dokonce i vodu, v žaludku, když jsou nemocní, je hrozné jeden. Je však nutné, aby zůstali hydratované, když máte střevní chřipku. Mayo Clinic doporučuje cucat led čipy nebo při malé, časté doušky vody. Jasné, sycené nápoje a non-kofeinové nápoje pro sportovce může také pomoci. Zázvorové pivo, a to zejména v případě, že láhev uvádí, že zázvorové pivo obsahuje skutečné zázvor, bude pravděpodobně zmírnit některé z nevolnosti. Pokud se budete držet ruku skutečného zázvoru kolem kuchyně, plátek trochu mimo zázvoru a vložte plátky do šálku zázvorového piva. Ginger proti emetické vlastnosti byly známy již po staletí.
Získat dostatek spánku a odpočinku

dehydratace a žaludeční chřipka pravděpodobně vysát vás svou energii a máte pocit, unavený a slabý. Když jste dostal střevní chřipku, ujistěte se, že získat plný noční spánek, a pokud se cítíte unaveni, nebojují zdřímnout, nebo jít brzy spát. Měli byste se také vyhnout se namáhavé činnosti, a více než fyzické námaze během dne, když jste dostal střevní chřipku. Brát to s nadhledem na pár dní vám pomůže cítit se lépe rychleji.