Fakta o Žaludek Hmotnost

Žaludek hmotnost může být nejtěžší váha výzvou pro mnoho lidí se snaží zlepšit své zdraví pomocí diety a cvičení. Je-li vědění je moc a trpělivost je ctnost, pak boj žaludku tuku může dát oba tyto principy zkoušce. Přesto, s jasným pochopením základních příčin, zdravotních rizicích a specifické metody, které mají pomoci řešit tuto obtížnou oblast, mohou být informace váš první důležitý krok při plnění tohoto úkolu. Expert Insight

Podle webových stránkách American Heart aSoCIaCe, může žaludek tuk být "silný, nezávislý rizikový faktor pro srdeční choroby." Můžete si přečíst celý článek, který vysvětluje žaludek-to-hip ratio a jak to také figuruje v souvislosti s onemocněním srdce na svých internetových stránkách s názvem "Břišní tuk distribuce předpovídá onemocnění srdce."

Efekty

rozložení tuků bylo zjištěno, že je více než signifant celkové váhy. Tuk uložený v oblasti břicha, se nazývá viscerálního tuku, což je tuk uložen kolem břišních orgánů. Klade důraz a větší riziko těchto orgánů. Kromě srdečních onemocnění, může zahrnovat komplikace diabetes a vysoký krevní tlak.

Teorie /Spekulace

Existuje celá řada teorií ve stravě a Hubnutí průmysl o žaludku hmotnosti. Existuje řada reklam a info-mercials které nabízejí širokou škálu cvičebních programů, vybavení a doplňků pro cílové žaludku tuku, nejslibnější zázračné výsledky Tyto teorie mohou poskytovat různé výsledky, ale jen zřídka začlenit potřebnou rovnováhu výživy a lékařské poradenství. Doplněk nebo kus výkonu zařízení by nikdy neměla být nahrazena úplnou fyzickou a individuální režimu daného lékaře.
Úvahy
Pokusy

, jak ztratit žaludku hmotnosti může být velmi frustrující, že vede lidi k domněnce, že je "jen oni." Že frustrace může být často důvodem vzdát. Ale viscerálního tuku je velmi odlišná, protože je těžší pro každého ztratit. Takže předtím, než se vzdát, si uvědomit, že máte co do činění s nejvíce tvrdohlavý oblasti tuku a trpělivost bude žádném vítězného programu.
Prevence /Solution
< p> V US News and World Report článek z roku 2007, Cris Slentz, fyziolog na Duke University Medical Center, popisuje, jak 30 minut procházky, může být klíčem k udržení žaludku tuku pryč, a jak namáhavější cvičení bude zapotřebí, aby si to off. Podle Slentz, pravidelné exericse bude viscerálního tuku je první na řadě.
Výhody

cvičení a pravidelné 30minutové procházky může výrazně snížit množství žaludku hmotnost, kterou nosíte a výhody se může pohybovat od snižování hladiny cholesterolu a krevního tlaku více odpočíval spánku a zvýšení sexuální touhy. Stejně důležité je, aby cvičení jsou pravidelné prohlídky s lékařem sledovat změny v celkové zdraví.