Nikdo nechce trpí krátkozrakostí, druh nemoci, která brání vidět někoho ze vzdálené objekty jasně. I když nápravná opatření, jako nosí brýle nebo kontaktní čočky jsou široce dostupné, to může být poněkud obtížné a může způsobit i díru do peněženky. Místo toho, tady je pět rychlé a účinné tipy pro vás, aby se zabránilo krátkozrakost ve vašich dětí. Přijmout dobré oko habitsIt je důležité, že jste přijaly zdravý životní styl pro vaše oči. Knihy by měla být přibližně 30 cm od očí, aby se zajistilo správné držení těla při čtení nebo psaní. Je také vhodné, aby číst a psát v pohybujícím se vozidle nebo když ležel na posteli. Pokud máte namáhat vaše oči pracovat dlouhé hodiny v přední části obrazovky počítače, nezapomeňte vzít pěti až deseti minutová přestávka každých čtyřicet minut. Použijte čas na procházku nebo se podívejte z okna, jak relaxovat vaše oční svaly. Mít dostatek spánku také pomůže v prevenci krátkozrakosti. Ujistěte se, skromné osvětlení při vočima v blízkosti quartersUsing oči v těsné blízkosti se silně nebo slabě osvětlení je jistý způsob, jak způsobit krátkozrakost. Ujistěte se, že používáte mírné osvětlení v těsné blízkosti. Je vhodné použít 40 60W žárovku na straně stolu, večer, nebo když se v tmavé místnosti. Žárovky vydávají měkké osvětlení a mít dobrou barevnou vývoj, aby se vaše oční svaly odpočinout a předcházet únavě očí. Vezměte si základní živiny, které pomáhají vaše oči zůstat healthyVitamin A, C a E by měly být součástí vaší každodenní stravy. Mějte na paměti, že mléčné potraviny, jako je mléko a vaječný žloutek, játra, zelená listová zelenina a mrkev jsou také zdravé pro oči. Vezměte na vědomí těchto důležitých živin a potravin, a zahrnout je do svého denního příjmu potravy. Bonbóny a potravin s vysokým obsahem živočišných tuků, ale může být ve skutečnosti urychlit vývoj krátkozrakosti. Fix schůzku se svým optometristy na pravidelném basisDo nejen navštívit optometrista, když začnete zažívá příznaky myopie. Místo toho, aby to zvyk mít oči zkontrolovat jednou za tři až šest měsíců stanovit stav vašeho zraku. Můžete sledovat okraj vize, která by měla být asi 1,0. Pokud váš hrana vidění klesne pod 1,0 může okamžitě mít vaše vize napravit své optometristy. Být v dobré fyzické shapeBe aktivní a provádět tělesná cvičení pravidelně. Onemocnění, jako je podvýživa, chronické nemoci a dokonce i slabost může snadno vést k krátkozrakosti. Takže krok ven a hrát sportovní nebo jakékoliv venkovní aktivity, aby si fyzicky fit a healthy.If jste již trpí krátkozrakostí však netrapte. Domluvte si schůzku s optometristy zajistit, aby vy jste na sobě přesný brýle nebo kontaktní čočky. Tam je ještě možnost, že váš zrak se zlepší, pokud na objektivu sílu, úhel osy astigmatismu a vzdálenost mezi svými žáky jsou přesné.
