Vitamin B12 příznaky

Vitamin B12, také známý jako kobalamin, je rozhodující pro zdravý nervový systém a odpovídající produkci červených krvinek. Potraviny obsahující maso, drůbež, ryby, vejce, mléčné výrobky a další zvířecí příkrmy jsou bohaté na vitamin B12. Nicméně, někteří přísní vegetariáni a lidé s problémy vstřebávání živin není dostatek vitaminu B12 a může vyvinou příznaky nedostatku živin. Anémie

Podle National Institutes of Health Office doplňky stravy, mohou lidé, kteří nemají dostatek vitaminu B12 rozvoji anémie, což znamená, že hladina červených krvinek v těle klesne příliš nízko . Vzhledem k tomu, anémie, mohou být tkáně v těle, mají potíže dostat adekvátní kyslík.
Únava a slabost

není dostatek vitaminu B12 může mít člověk pocit neobvykle unavený a slabý.
Zácpa a jazyk Bolestivost

vitaminu B12 může způsobit jazyk bolest a zácpa, které mohou nastat v důsledku zánětu žaludku, podle Oregonu . State University Linus Pauling Institute
nechutenství a hubnutí

nemají dostatek vitamínu B12 ve stravě může potlačit člověka chuti k jídlu, naopak, protože je méně pravděpodobné, že k jídlu, může dojít ke ztrátě hmotnosti.
neurologické změny

Lidé s vitaminem B12 se může objevit pocity brnění rukou a nohou, pocit, nemotorný a narazí při chůzi nebo se zmatený a depresi. Tyto neurologické změny dojít, protože vitamin B12 je rozhodující pro zdravý nervový systém, naznačuje výzkum od Americké akademie rodinných lékařů.