Zdraví Výhody Vitamin K

Vitamin K se vyskytuje v různých zelené listové zeleniny. Nicméně, většina lidí nejedí dostatek těchto zeleniny plně využívat výhod vitamínu. Začlenění více zeleniny do svého jídelníčku nebo doplnění vaší stravy se vitamín pilulky K jsou dva způsoby, jak zvýšit hladinu vitamínu K v těle. FDA doporučuje, aby dospělí mají 60 až 80 mikrogramů vitamínu K za den. Srdeční choroby

Jednou z hlavních příčin onemocnění srdce je tvrzené tepny. Vitamín K pomáhá předcházet Tato podmínka, která dělá to dobrá zbraň proti infarktu myokardu a srdeční selhání.
Vstřebávání vápníku

Vitamín K pomáhá tělu vstřebávat vápník. Jako takový, vitamin K je užitečná při léčbě a prevenci osteoporózy a dalších kostní hustoty-ztráta problémy.

Zažívacího traktu

Lidé s ulcerózní kolitidou nebo jiné nemoci trávicího ústrojí se zaznamenat vážnější flareups když vitaminu K jsou nízké. To je proto, že vitamin K zvyšuje průtok krve do trávicího traktu.
Menstruační úlevu od bolesti

Vitamín K pomáhá regulovat hormony. To je ideální pomoci snížit menstruační bolesti a křeče, protože jsou způsobeny hormonální výkyvy.
Srážení krve

Hlavní využití vitamínu K je regulovat krevní srážení krve v těle. Z tohoto důvodu by lidé, kteří používají Coumadin nebo jiné ředění krve omezit nebo vyloučit vitamínu K z potravy.