Negativní vedlejší účinky South Beach Diet

South Beach Diet je nutriční přístup, který se zaměřuje na jíst "správné" typy sacharidů a tuků. Strava se skládá ze tří fází: Fáze I (indukce), fáze 2 (hubnutí), a fáze 3 (údržba). Před zahájením fáze 1, měli byste zvážit negativní vedlejší účinky na South Beach Diet. To trvá více než dva týdny zlomit závislost na sacharidy

South Beach Diet vyžaduje, aby všechny fáze 1 dietu, aby se zabránilo většinu sacharidů a cukrů v průběhu prvních dvou týdnů stravy. Toto pravidlo má pomoci zlomit Dieter závislost na sacharidy. To může často mít opačný účinek, nicméně, s Dieta chuť samotné potraviny, které jsou zakázané jíst. Mnoho dietu, aby to přes první fázi pouze jít úplně blázen sacharidů ve třetím a čtvrtém týdnů.
South Beach Diet neklade dostatečný důraz na cvičení

South Beach Diet klade velký důraz na správná strava, ale zanedbává diskutovat dopad každodenního cvičení na celkové fyzické zdraví.
Dieta podporuje použití umělých sladidla

South Beach Diet kniha aktivně podporuje používání umělých sladidel se odvrátit nežádoucí chutě. Tato umělá sladidla jsou často škodlivé --- nebo --- škodlivější než přírodní sladidla dieta navrhuje aktivně vyhýbá.
První fáze potravy se může vyděsit potenciální dietu Venku

Vzdát se sacharidy, cukry a alkohol po dobu dvou týdnů může být dost plašit většina lidí, kteří mají zájem ve snaze South Beach Diet.
Bad Breath je společný pro několika prvních týdnů

Mnoho South Beach dietu hlášeny zažívá špatný dech během 1. fáze plánu.
hubnutí zpomalí Dramaticky Po několika prvních týdnů

Zatímco většina South Beach Dieta podle odhadů přijít osm-třináctlibra během prvních dvou týdnů, mnoho Dieta plošina, jakmile vstoupí fáze 2, které vyžadují, aby šli zpět do úvodní indukční fázi.