Jsou balení 8 abs mýtus, nebo kouzlo? Možná budete chtít vědět, jestli je to opravdu brzy poté, co si pořídíte 6 pack abs. Ale první otázka, kterou je třeba uvažovat o je, je nějaký rozdíl mezi šest balení abs a 8 Pack Abs? Než začnete počítat na počtu balení, myslím, že balení 8 abs je vlastně super definován 6 pack abs . Pokud nevidíte žádný rozdíl mezi těmito dvěma, protože existuje, ale jen tak jemné, pamatujte, že balení 8 abs vám fyzikální vlastnosti, které nejsou dostupné pro ty, kteří mají po 6 kusech abs.The osm krabičku s 8 balení abs lze nalézt v podbřišku těsně pod šest balení, a to je vlastně bránice, který je štíhlý a dobře toned.While jak osm balení a šest balení kompozici rectus abdominus svalové skupiny, je šlachy, které oddělují a odlišují každý z other.Unfortunately , ne všichni pánové obdařen darem další dosažení osm pack. Genetika hraje hlavní roli při získávání 8 pack abs a bude sloužit jako konečného rozhodce, pokud 6 Pack Abs je vše, co můžete udělat. Tam jsou některé příznaky, které se projevují, pokud máte geny pro dosažení 8 pack abs. Podívejte se, zda šlachy podbřišku jsou stále velké inzerát napjatá a pokud jste mít štěstí, aby dále rozvíjely, že plat břicha pro 8 balení abs.People, kteří jsou náročné strašné porce tuku, cukru a alkoholu vyhrál t se dostat k některému z 6 balení abs nebo 8 balení záda. Ukazuje se, že pouze stanovena a disciplinovaní ti bude dostat them.If jste pracovali cestu, aby dosáhl 6 pack abs prostřednictvím přísného cvičení a přísnou dietu, rozvoj balení 8 abs tvoří také stejným mechanismem: tón svaly a ztratit fats.The dvojnásobně úkolů lze dosáhnout s nízkým obsahem tuku, nízký obsah cukru dietou, silový trénink a kardiovaskulární cvičení. Zní to podobně jako získání šest balení abs, ale dosáhnout na jiné úrovni je obtížné a může být dokonce frustrující sometimes.Your strava by měla sestávat z čerstvého ovoce a zeleniny, libové maso a drůbež, čerstvé ryby, dostatek vlákniny a velkým množstvím vody. Kromě aerobní kardiovaskulární cvičení, budete také potřebovat začlenit 20 30 minut kardio cvičení do vašeho každodenního života. To je v pořádku, být vytrvalý, ale don t pneumatik sami přidáním dalších 30 minut extra.Free silový trénink také pomáhá při spalování tuků a budování svalové hmoty pomocí zvedání tělesnou teplotu. Je důležité, aby cvičení by se měla zaměřit na své bránice, když děláte vaše břišní rutiny. Do cvičení s velkým odporem a nízkou opakování, aby se vaše břišní svaly rostou a eliminovat fats.An 8 pack abs je na vás dosáhnout vzhledem k následující vzorec:. Dobré geny, správná strava a břišní cvičení, které se zaměřují na bránice
