Cítíte se unavení po celou dobu? Lenost to nejlepší z vás, stejně je přidělit faktorů, které pomáhají naše tělo získat energii, kterou potřebuje. Pokud vaše tělo se nedostávají to, co potřebuje, než více než pravděpodobné, to není dělat to, co potřebujete udělat. Naše těla mohou energii z toho, co jíme, ale ne všechny potraviny jsou považovány stejným způsobem v těle a jejich energetické hodnoty se liší stejně. Po vyluhování rozebrat potravin proudění v těle. Tělo volání přijmout to, co potřebujete od potravin a směrovat ji na všechny různé druhy enzymů. Tyto enzymy zpracování každého zbytek do využitelných živin, které se změní na energy.There všechny různé druhy způsobů, který si můžete dát tělu energii, kterou potřebuje. Zde jsou některé věci, které můžete udělat pro zvýšení vaší energie, když se cítíte unaveni, nebo chcete, aby se zabránilo unavená. Některé ze základních věcí, které můžete udělat, je jednoduše zapnout světla, měla by vaše tělo reagovat přirozeně na změny světla. Získejte více v noci spát, 7-8 noci je docela rozumné amount.Exercise, může vás probudit a dát vám energetickou podporu, která by měla trvat celý den. Jak je to dlouho, co jsi dostal fyzickou? Existuje mnoho nemocí, tam, že mohou způsobit energetické hladiny na nižší. Stres, deprese a další negativní emoce mohou vybít energii přímo z you.Try není ležel v posteli déle, než je nutné. Není vám k ničemu, aby zamáčknout ráno. A probudit se postupně, pro mnoho lidí je fáze mezi spánkem a bzučení alarmu může způsobit ospalost, a negativní pocity prostřednictvím day.Try něco jiného a nového, většina lidí dostat se do každodenního života a mají tendenci přiklánět se k vše stejné. To může dostat nudné a únavné ve svém já. Zkoušet nové věci, koupit košili, která není něco v normě, jíst místo balení oběd, zabírají nového koníčka, hledat nové experiencesin generála udržuje den na světě a stále máte pocit, alert.Some jiné věci zkusit se udělat křížovku. Udělejte si procházku, vypadni o domu, nadýchat se čerstvého vzduchu, měl by kyslík probudit svou mysl. Sluneční světlo vám pomůže probudit mysl. Osprchovat, všichni cítit svěží po sprše. Aromaterapie je další dobrý způsob, voní jako citrusy, můžete zázvor, máta peprná a má povznášející účinek na body.Call přítele, komunikovat s lidmi, které se vám líbí, aby se kolem vás dostane vzrušený, zejména pokud mají dobré zprávy a věci jdou dobře. Hraní si se svým miláčkem může být zábava, a to může udělat padl šťastnější. Když jsme šťastnější jsme více energetic.Take psa na procházku, dráždit kočku s řetězem a feather.Sitting na stole po celý den práce není dělat vám k ničemu, ani to není něco, co může být zabráněno většinu času , každý potřebuje k práci, ale existuje několik věcí, které můžete udělat pro to, zůstat ve střehu a vzhůru na vašem pracovním stole. Smějte se s kolegou, to se budete cítit lépe psychicky. Poslechněte si své oblíbené písničky to vám bude chtít vstát a tančit, ale nebude-li to ohrozí svou práci. Mít správné držení těla, hrbí se jen cítíte líní. Mají mincovnu, že aromaterapie věc funguje na Vaše chuťové pohárky taky. A konečně, otevřete žaluzie trochu širší v kanceláři nechal světlo in.A Zdravá strava je velmi důležitou součástí vašich energetických hladin. jíst menší jídla častěji, někdy pocit, tak plná, že jen chcete dobře spát zabránit tomu, aby pocit. Jablko denně, jíst ovoce je zdravé rychlé fix. Ujistěte se, že jste dostatečně hydratovaná, pít hodně vody. Celozrnné potraviny trvat déle odbourává, takže to vám stabilní hladinu energie po celý den. Vyhněte se příliš mnoho cukru, bude vám rychlou opravu energie, ale po havárii vaše hladina glukózy nižší je opět horší než před jedli sugar.Dont vynechat snídani buď, nemusíte se tolik lidí snídá a její nejdůležitější jídlo den z nějakého důvodu. To podnítí vás po zbytek dne. Alkalické tvořit potraviny pomůže taky. Potraviny, které jsou alkalické jsou myšlenka být povzbuzující, jako ovoce a zeleninu. Získejte spoustu bílkovin, není dostatek bílkovin může cítit přemazány občerstvení na některé směsi ořechů nebo nějaké celozrnné toasty s arašídovým máslem. Yum.Taking příjem vitamínů vám pomůže správně fungovat a zůstat energetic.Herbal čaje jsou taky skvělé. Heřmánek, kozlík kořen, pepř máta, ženšen a jsou skvělé v čaji a uvolní vás a zbavit stresu, abyste se cítili oživení a svěží. Pití bylinných čajů může pomoci nejen zvýšit vaši náladu a vaše energetické hladiny To může také pomoci zhubnout. Zvažovat bylinný doplněk, tolik lidí přísahat, že některé byliny mohou zvýšit hladinu energie. Doplňky stravy s ženšenem, včelí pyl, taurin a Maitake jsou některé které zvyšují energii. Alternativní zdravotní doplňky nabízí širokou škálu všech přírodních bylinných doplňků a nápojů, které vám pomohou udržet si vzhůru a plný energie
