Vedlejší účinky hořčíku doplňky

Hořčík je prvek, který je zásadní pro tělo je normální fungování. Jedná se o čtvrtou nejhojnější element v lidském těle. To pomáhá udržovat krevní tlak, pomáhá udržet normální srdeční rytmus, a může pomoci prevenci osteoporózy. Historie

Hořčík je chemický prvek se symbolem Mg. To je hlavně získaný z mořské vody. To je také jako rudy. To bylo poprvé vyrobeno v Anglii v roce 1808 ve své formě kovu a nakonec bylo vyrobeno v ucelené podobě v roce 1831. Hořčík doplňky jsou dostupné již řadu let. Jeden z produkoval první byl oxid hořečnatý --- je to jeden z nejčastějších forem hořčíku, ale je to také jeden nejméně pravděpodobné, že se vstřebává rychle v těle. Citronan hořečnatý bylo zjištěno, že je mnohem účinnější a mnohem více pravděpodobné, že budou používány v těle.
Úvahy

Při použití hořčíku doplňky, je důležité si uvědomit, že nadměrné množství hořčíku v těle musí být filtrován z těla ledvinami. I když je těžké předávkování hořčíku z potravy, předávkování s doplňky je možné, a to zejména u pacientů s poruchou funkce ledvin. Jsou-li vysoké dávky hořčíku jako cathartics nebo projímadel, předávkování hořčíku může dojít i bez poškození ledvin.
Vlastnosti
doplňky

hořčíku jsou k dispozici v několik různých forem. Hořčík je multivitamíny, je hlavní složkou ve většině antacida a je běžně používán jako projímadlo (např. že svým prarodičů oblíbené, Epsom soli.) Je také k dispozici v injekční formě. Hořčík je také k dispozici v mnoha potravin, které jíte. Ořechy, kakao, koření, čaje a zelená listová zelenina jsou výborným zdrojem hořčíku. Bohužel, vaření a moderní stravování rafinace zničit hořčíku v mnoha z potravin, které jíme.
Varování

zabírá příliš mnoho hořčíku doplňky mohou způsobit nevolnost, nízký krevní tlak , křeče, svalová slabost a průjem. Lidé, kteří užívají diuretika nebo srdeční léky, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoliv formu hořčíku doplňků. Při silném předávkování hořčíku se vyskytuje, může způsobit nevratné abnormální srdeční rytmus, který může být smrtelný. Nejvyšší hladina hořčíku může člověk vzít za den je 65 mg pro děti ve věku 1 až 3, 110 mg pro děti ve věku 4 až 8, a 350 mg pro každého ve věku nad 9. Je doporučeno, že budete mít příjem úroveň poněkud pod těmito úrovněmi, aby se zabránilo případné problémy z předávkování. Máte-li jakýkoliv typ střevní onemocnění, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoliv doplňkový hořčík.
Expert Insight

I mírný nedostatek hořčíku může dát člověk v ohrožení na mnoha chorob. Nedostatek hořčíku dokonce byl spojován s diabetem 2. typu. Hořčík se používá k léčbě několik podmínek, například několik astmatických záchvatů a preeklampsii v těhotenství.