Vedlejší účinky Goji Berry

kustovnice - také známý jako bobule nebo Lycium barbarum - je jasně oranžovo-červené bobule původem z Číny a do značné míry se pěstuje v Tibetu a Mongolska. Tyto jemné bobule musí být otřesen z vinné révy místo vybral, aby se zabránilo modřiny. Mají dlouho hrál roli v tradiční čínské medicíně a pravidelně se v asijských jídel. Kvůli vysokému obsahu živin a údajné léčení a věku vzpírat efekty jsou plody často odkazoval se na jako "superfood". Nutriční hodnota Bobule Goji

Ačkoli hodně humbuk obklopuje bobule Goji, nemůže být pochyb o tom, že bobule jsou plné živin. Jsou bohaté na vitamin C (2500 g na 100 g ovoce), beta karoten, vitamíny B1 a B2, vitamin A sloučenin, železo, aminokyseliny a antioxidanty. Podle amerického ministerstva zemědělství, goji bobule mají jednu z nejvyšších volných radikálů, které ničí potenciálu každého jídla.
Zdraví Výhody Goji bobule

tisíce let v Číně a Tibetu, jsou Goji bobule se používá k léčbě různých onemocnění, a to od cukrovky k vysokému krevnímu tlaku. Oni byli také jeden oživit náladu a zlepšení zraku nebo pleť. Předpokládá se, že ve světle těchto bobulí je mimořádně vysokému obsahu vitaminů a antioxidantů obsahu mohou konzumace goji chránit osobu proti rakovině, onemocnění srdce a jater, jakož i ochranu proti věkem podmíněné makulární degenerace, posílit imunitní systém a zpomaluje stárnutí proces. Goji plody jsou také připočítán s posílení libida, zvýšení plodnosti a chrání mozek před vznikem Alzheimerovy choroby. Ale jen málo z těchto výhod byly ověřeny vědeckého výzkumu.
Vědecký výzkum plodů kustovnice

Tam bylo mnoho studií zahrnujících účinky kustovnice . Mezi nejpozoruhodnější je 1994 čínská studie (zveřejněno v čínském věstníku onkologie), která ukázala, pacienti podstupující léčbu rakoviny se výrazně zlepšila, když byla kustovnice extrakt přidána do jejich zdravotní režimu. Také pozoruhodný je 2004 studie na College of Public Health v Wuhan University. Tato studie ukázala, že diabetické králíci uvedené kustovnice extrakt došlo ke zvýšení HDL, nebo "dobrý" cholesterol, a snížení úrovně jejich hladiny glukózy v krvi. Ale další výzkum musí být provedeny v obou oblastech, a ani studie by měla být považována za definitivní důkaz kustovnice může vyléčit nebo zabránit vzniku rakoviny nebo cukrovky.
Negativní vedlejší účinky bobulí Goji

Pokud užíváte cukrovka, krevní tlak nebo krevní tenčí léky, měli byste se vyvarovat jíst bobule, jak tam je potenciál pro nebezpečné drogy bylinných interakcí. Navíc pravděpodobně plody by se neměly konzumovat lidé s alergií na pyl.
Formy Bobule Goji

Sušené bobule Goji, kustovnice džus a kustovnice doplňky lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou. Můžete také najít celé, syrové Goji na asijských trzích. Většina lidí zjistí, je, že mají štiplavou, sladkokyselou chuť.
Upozornění

Zatímco bobule Goji jsou prospěšné pro lidské zdraví, stejně jako všechny potraviny, by měly být konzumovány s mírou. Pravděpodobně byste měli jíst více než 10 - 30g denně. Také mějte na paměti, že žádný důkaz Goji Berry doplňky poskytovat stejné přínosy pro zdraví, jako ovoce samotné.