Zpráva říká, že recese je hlubší, než se původně myslelo. To rozhodně není dobrá zpráva pro mnohé z nás. Ceny plynu zůstanou vysoké, nezaměstnanost je vysoká a dobré pracovní místa jsou těžko k nalezení. Tito jsou typicky z prvních věcí, které přicházejí na mysl, když přemýšlel o recesi a její impact.But, existují i jiné efekty vázané na hospodářský útlum, že nemáme často považujeme. Jak se o vaše zdraví? Je to utrpení, protože ekonomiky? Zamysleme se nad některými z hlavních faktorů, které přispívají k onemocnění a nemoci. Stres a špatná výživa patří mezi lídry. Jistě, ty stres přejde o úroveň výš, kdy ekonomické časy jsou tvrdší. Obavy o účty, jak se dělá hypotéku nebo úhrady nájemného, udržování dostatek plynu v autě se dostat do práce, když máte práci, jsou stres points.Stress způsobuje vyčerpání nezbytných vitamínů a minerálů rychleji, než je obvyklé. Mezi účinky patří zhoršení funkce imunitního systému (což může být problematické zejména pro ty s chronickými chorobami, jako je HIV /AIDS) a zvýšený krevní tlak, což vede k řadě možných zdravotních rizik, včetně, abnormální srdeční tep, srdeční infarkt, kornatění tepen a koronární srdeční problémy disease.Other zhoršené nebo způsobené stresem jsou bolesti svalů, nízká plodnost, erektilní dysfunkce, komplikace během těhotenství, žaludeční problémy (vředy, syndrom dráždivého tračníku, reflux, atd.), zvýšení tělesné hmotnosti a zvýšené menstruační bolesti. Stres dokonce zhoršuje akné, lupénka a příznaky spojené s astmatem a chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN). Stres vede k větší hotovostní výdaje, pro nemocnice, lékaře a recepty. Vzít v úvahu potenciální ušlou mzdu a stresový faktor snadno stane mimo kontrolu sněhová koule, což dále komplikuje naše lives.So, co je člověk dělat, aby minimalizovat nebo se vyhnout této zdravotní recese? Existuje několik velmi důležité součásti k překonání stress.Laugh. Youve slyšeli říkat, že smích je nejlepší lék. Smích skutečně pomáhá vaše tělo snižuje stresové hormony, posílení imunitního systému, který poskytuje kardio cvičení a zvyšuje průtok krve. Jako Mark Twain řekl: Ten, kdo se směje, lasts.Exercise. Četné studie podporují zdravotní výhody pravidelného cvičení. Lepší kardiopulmonální funkce, snížený krevní tlak, svalové napětí a uvolnění psychické uvolnění jsou všechny známé výhody. Důležité uvědomit si fakt, o cvičení, je tempo sám. Často lidé začnou příliš rychle a rychle vyhoří. Začněte jednoduché a postupně přidávat trochu jednou za dva nebo tři dny. Nechte své tělo budovat své toleranci k fyzické námaze, a budete se divit, jak rychle jste schopni progress.Nutrition. Typická americká strava, i mnoho tzv. zdravé výživy, postrádá základní vitamíny a minerály, které naše tělo potřebuje pro optimální zdraví. Existuje mnoho, nízkonákladové výživové doplňky, které vám pomohou zaplnit tuto mezeru. Přicházejí v různých příchutích, formy a vzorce poskytnout to, co vaše tělo potřebuje. Správná výživa je jednoduché a velmi levné ve srovnání s náklady na zdravotní péči pro léčbu nemocí a chorob v důsledku špatné nutrition.Hobbies. Vezmi hobby pokud nemáte již jeden. To zabírá svou mysl s něčím zábavné a konstruktivní, a jako výsledek, vlastně pomáhá tělu fungovat na vyšší level.Talk. Podělte se o své strachy, obavy a vášně s někým. Psychologické a fyzické výhody překvapí mnoho lidí. Prostě jak se to z vašeho hrudníku je velmi terapeutické a zdravé. Najdete zde také pravděpodobně zjistíte, že nejste sami, mnoho lidí sdílí stejné strachy, obavy a vášně, a dont dokonce realizovat it.Be pozitivní. Přál bych si tam byl jeden odstavec zázrak lék na to, ale to vyžaduje svědomí úsilí. Dokonce i špatné časy mohou nakonec vést k pozitivní zkušenosti, pokud se rozhodneme hledat pro ně. Naše tendence dívat se na špatné a přijmout ji, ale můžeme si vybrat, aby usilovala o dobré z špatné situace a zaměřit svou pozornost na zdravější place.This článku mohou být otištěn v plném rozsahu tak dlouho, jak autor zdrojem informací zůstává připojen . Copyright 2009 Baileys Zdraví Store.
