Jak bojovat s infekcí

Bakterie jsou všude a prakticky nemožné, aby se zabránilo, pokud žijete mimo skleněné bublině. Všichni víme, umýt si ruce poté, co šel do koupelny a na pokrytí našich ústa, když kašlete, ale my jsme stále náchylné k zárodky jiných lidí a viry, které mohou vést k infekcím a celou řadu dalších onemocnění. Nedělejte si starosti. Existují způsoby, jak nám dávají určitou šanci proti ošklivé bakterie Bakterie a viry a výsledné onemocnění a infekce, které se objevují, aby nebyli vystaveni k nim. Jíst správné potraviny může být ochranné opatření, a může chránit nás, že nejsme tak citlivá na špatné věci, které je plovoucí kolem venku. Pokyny
1

Jezte ovoce a zeleniny, protože obsahují antioxidanty, které bojují off volné radikály, které ničí náš imunitní systém.
2

brát vitamíny C a E, nebo jíst potraviny bohaté V těchto vitaminů. Vitamin C, a to zejména, je velký bojovník proti bakteriím. Vitamin C umožňuje tělu, aby se interferon, což je protein, který se odstraňuje viry. Vitamin C, budou považovány za proaktivní, preventivní kategorie, protože pomáhá imunitní systém zůstaly pevné a odvrátit špatné věci.
3

Jezte česnek, pokud máte nějakou infekci. Podle Janet Maccaro, Ph.D. a prezident Balance Dr. Janet By Nature a autor knihy "Natural Health Opravné od A do Z," česnek byl kdysi známý jako ruský penicilin. Česnek byl prokázáno, že odstranění houba, která způsobuje kvasinkových infekcí.
4

Jezte potraviny, které jsou bohaté na vitamín A, jako je kapusta a špenát, mrkev a squash. Tyto potraviny udržet sliznice v nosu a úst měkkých což je dobré. It'sa obranu proti infekcím, které přicházejí do naší pomocí úst a nosu. Bakterie se v pasti mokré membrány av důsledku toho nemají proniknout zbytek těla.
5

Zvažte sílu zinku, který většina z nás nedostanou dost v naší stravě. Podle Tufts University School of Medicine v Bostonu, která provedla průzkum, děti, které dostávali 10 mg zinku po dobu dvou měsíců byly daleko méně apt dostat respiračních infekcí, než ty děti, které byly stále méně zinku. Jezte steak nebo krab. Oba obsahují zinek.