Kyselé Dieta plán

Alternativní odborníci se zdravou výživou se domnívají, že mnoho zdravotních problémů, které sužují západní společnosti jsou způsobeny nadměrnou konzumaci kyselých potravin. Lidské tělo potřebuje rovnováhu alkalizovat a kyselých potravin. Při okyselení potraviny je zapotřebí mnoho výživu vysvětlit, že lidské tělo přizpůsobit stravu, která má více než zásaditosti typické jídlo. Tak, dietní plány, které obsahují více zásadité potraviny do jídelníčku obhajuje. Snížení kyselosti

Každé lidské tělo má pH rovnováhu. Můžete použít pH proužky k určení, zda je či není pH v rovnováze. Můžete proti nadměrné alkality přidáním více kyselinotvorné potraviny do svého jídelníčku a proti nadměrné kyselosti přidáním alkalizační potraviny do svého jídelníčku. Mnoho kyselinotvorné potraviny není divu, že jsou špatné pro vás, jako jsou nealkoholické nápoje a alkohol. Ostatní skupiny potravin, které jsou všeobecně kyselinotvorné jsou káva, sladidla, oleje, maso, mléčné výrobky a obilí. Kyselé zeleniny patří kukuřice, čočka, olivy, squash, fazole, čočka, sója, rýže, mléko a mandlové mléko. Ořechy, které jsou kyselinotvorné patří arašídy, kešu, pekanové ořechy, vlašské ořechy a luštěniny. Kyselé plody obsahují brusinky, borůvky, rybíz, švestky a sušené švestky. Samozřejmě, mnoho z těchto potravin jsou pro vás dobré. Ale musí být konzumovány v menším množství v poměru k alkalizovat potraviny pro vás dosáhnout zásaditosti.
Zvyšování zásaditosti

Většina zeleniny jsou alkalické. Alkalické zelenina patří hrách, řepa, brokolice, sladké brambory, dýně, cibule, ředkvičky, houby, hlávkový salát, zelené fazolky, rajčata, papriky, česnek, zelí, okurky a mrkev. Alkalizační ovoce patří jablka, hroznové víno, citron, fíky, ananas, maliny, vápno, meruňky, kokos, třešně, meloun, rozinky, pomeranče, broskve, hrušky, meloun, banány, avokádo, ostružiny a jahody. Bílkoviny lze nalézt v alkalických zdrojů, jako je tofu, mandle a kaštany. Tyto potraviny by měly zabírat větší část vaší stravy proti kyselosti jiných potravin tam.
Typický den

alkalické snídani, můžete musí upustit mastné maso a nahradit je s širokým sortimentem zeleniny, jako jsou zelené cibulky, rajčata, papriky, bok choy a zázvorový čaj. Ty mohou být smíchány k rozmanitosti chutí. Dobré občerstvení patří celer hole, dýňová semínka, mrkev hole a hrušky. V poledne by Dieta jíst zeleninovou polévku a salát s olivovým olejem. Zatím tato dieta zdá vegetarián, ale na večeři je čas na protein boost. Veškeré maso je v pořádku, pokud nechcete jíst velké množství, ale ryby a kuře jsou vhodnější. Ale samozřejmě, měli byste doprovázet maso se spoustou zeleniny.