Detox Diety na hubnutí

Přínosy pro zdraví a hubnutí tvrdí, spojená s nalačno požadavky detox stravy jsou otázky v lékařské společenství kvůli spojená zdravotní rizika. Níže jsou uvedeny některé z klady a zápory připsat stravy detox plánů (viz zdroje). Hubnutí

Původním cílem detox stravy byla očista těla tím, že usnadňuje odstraňování toxinů. Ty nebyly vyvinuty za účelem hubnutí, než je přirozené ztráty hmotnosti vody vyskytující se v počátečních fázích půstu.
Omezení kalorií

Hubnutí připsat detoxikační diety je výsledkem omezené spotřeby kalorií. Dlouhé období extrémního omezení kalorií však může vést k selhání diety, rebound přibývání na váze, a možnost ohrožení zdraví.

Klady a zápory detoxikační diety

Na druhou stranu, pravidelné detoxikační diety trvající ne déle než několik dní, nabízejí obnovenou energii a pocit pohody. Dlouhé detoxikační diety, však může být škodlivé pro vaše zdraví, s vedlejšími účinky jsou bolesti hlavy, letargie, dehydratace a křeče.
Detoxikační diety mohou práci
diety

Detox, že nezahrnují závažné omezení kalorií, zahrnují celou řadu čerstvých, s vysokým obsahem vlákniny ovoce a zeleniny a zdroj bílkovin, může být použit pro zdravé hubnutí.
Kde je důkaz?

K dnešnímu dni neexistuje žádný spolehlivý lékařský výzkum k dispozici doložit tvrzení o příznivých účincích nabízený příznivci dietní plány detox. Před provedením jakékoli změny ve stravování, získání lékařského souhlasu je vhodné.