Mýtus # 1 Máte připravit sami ztratit WeightLosing hmotnosti není snadný úkol. Mnoho lidí vám řekne, že pokud chcete zhubnout, musíte se omezovat. Musíte jíst potraviny s nízkým kalorií nebo sacharidů s nízkým, nebo snížit něco z vašeho diet.They vám slibuji svou pravdu! ? Říkají, že je to jen way.So, proč jsme řekli tak mnoho různých způsobů, jak zhubnout a jak se dostat pryč s ním Heres pravdu: Tyto diety dělat práci! Ano, to je pravda. Ale tajemství ani guru, ani lékař vám řekne, je to, že strava je určen pouze vám pomohou zhubnout zpočátku. Tyto diety nejsou navrženy tak, aby udržet váhu off! Dalo by se jim říkat rychlou opravu diety. Počáteční hubnutí si myslíte, že tato strava je zázrak! Ale co nevíte je, většina lidí může t udržet váhu off, protože jejich tělo zvykne na cokoliv vzor jsou na. Takže pokud jedí všechny velmi nízké kalorií, jejich tělo předpokládá, že. Stejné pro všechny ostatní diety, které vyžadují, abyste vyříznout celou skupinu potravin úplně. A když Dieter dostane z jejich stravy .... po dosažení svého cíle ... jejich těla se překvapeně se na všechny přebytečné potraviny, a nutí je získat weight.What je řešení? Ujistěte se, že budete jíst tolik různých potravin, jak je to možné! To se nazývá kalorií na kole nebo shifting.It to vlastně win /win způsob stravování, protože ...) neustále přepínat svůj příjem potravy znamená, že se budete stále hubnout a ... b) Neustále přepnutím příjmu potravy TAKÉ znamená, že vám postavený v roce cheat days.See ... to, co většina obchodníků vyhrál t říct, je, že není nic špatného s vámi chce dopřát. Lidé jsou přirozené přes jedlíky. Je to to tak bylo za dnů jeskynní lidé ... ale vy jste udělal, aby z toho špatný pocit. Constantly.This je největší důvod, proč většina lidí může t zůstat na diety. Oni Pokusím se být dobré ... pak jejich přirozený instinkt podvádět přijde dovnitř budete cítit jako selhání a vzdát jen proto, aby do spirály misery.With kalorií na kole, protože tam je žádný vzor, tam není žádný způsob, jak lidé získat váhu zpět. Důležitou součástí je, že jsem držel ho taky. (Pokud jdou v souladu šílené hýření, nebo tak něco.) Mýtus č. 2 hladovet pomůže vám přijít WeightIn výzkum, dva typy lidí, kteří byli posedlí jejich hmotnosti ... kulturisté a anorektických lidé byli srovnávány s podobnou jíst styles.See ... tam sa plošina bod, který narazíte když budete jíst nízkokalorické (nebo vůbec nic) příliš dlouho, pak se vaše tělo přestává zhubnout. Takže to, co někteří lidé dělají anorektických (a to, co kulturisté to taky, ale u zdravých částky) je cyklus jejich kalorií na denní bázi. Tímto způsobem byly neustále podvádět jejich metabolismus a neustále ztrácí weight.It může znít nevyzpytatelný, ale je to ve skutečnosti 100 zdravé, pokud udělal správnou way.Am jsem naznačující, stanete anorexii? Rozhodně ne! Chcete se stát extremistická při hubnutí je velmi nezdravé způsob, jak zhubnout! Hlavní účinky, které styl stravování bude mít na vašem těle jsou škodlivé! Tělo potřebuje jídlo zůstat zdravý. Co do bodu, kdy hubená, když nemůžeš žít dost dlouho na to zažít? Přesto, tam je něco, co se z toho poučit! Jízda na kole kalorií je dobrý způsob, jak zhubnout a udržet váhu off! Pokud to není zřejmé již není důvod tato informace není v veřejnosti. To je nikdo peníze! Jakmile jste dobře informovaný o tématu není třeba neustále kupovat nové výstřelek strojů nebo mikrovlnné trouby dietní večeře od anyone.To být zdravý a fit, to vše člověk potřebuje, je poznání.
