Jak léčit s makrobiotických potravin

makrobiotická strava je způsob života. Pocházejících z Japonska, makrobiotická pochází z řeckého slova pro "velké nebo velké života." Jedná se o přírodní, organické, Pesco-vegetariánská strava, které se blíží život a výběru potravin s Zen-jako spirituality, vyvážení potravin, k dosažení jin a jang. Cílem je, aby posílily své zdraví a život s vědomím získaných jíst vědomě. Mnoho stoupenců stravy silně věří v jeho schopnosti předcházet a léčit nemoci. Věci, které budete potřebovat
celých zrnech (především hnědé rýže)
zelenina (kromě brambor a cukety)
řasy
sušené fazole
Ryby
Ořechy
Semena Ovoce

Tofu miso polévka

Sojová omáčka
Mirin
Umeoboshi pasta
nakládaná zelenina
Gomasio
Tlakový hrnec
Parník nastavit
Nádobí z nerezavějící oceli
Litinová pánev
třecí misky a paličky
Ocelové nože
Dřevěné lžíce
Blender
Filtr
Zobrazit další instrukce
1

Stock vaší kuchyně s kompletní dodávky makrobiotické potraviny a kuchyňské potřeby. Vyberte místně pěstované, přírodní potraviny. Najděte speciální přísady on-line nebo na přírodních potravin obchodě. Vyhněte zpracované potraviny, tučné maso, mléčné výrobky nejvíce, cukry, kofein, alkohol, čokoláda, rafinované mouky, velmi horké koření, drůbež, brambory a cuketa. Omezte příjem lilku, rajčat a papriky. Tyto potraviny jsou shledány příliš koncentrované, extrémní nebo overstimulating -. Protiútočný rovnováhy jinu a jangu, který se snaží dosáhnout
2

vařit a jíst makrobiotická jídla denně, jíst pomalu a žvýkání potravy důkladně. Většina jídel se bude týkat jídlo připravené pečením, vařením nebo pařením. Vaše strava by měla sestávat z asi 50 až 60% zrn celek, 25-30% zeleniny (včetně mořských), 5 až 10% fazole a 5 až 20% ryby, ořechy, semena, ovoce a miso polévka. Použijte pět chutí, textury a barvy v přípravě jídla. Zůstatek vaše jídlo jedním nebo dvěma šálky polévky denně
3

tři základní makrobiotická self-healing zásady:. Jíst v souladu s přírodou, vyvážení přírodních sil při vaření a používání potravin k vytvoření požadovaných účinků. Jedná se věnujeme více času vybrat, vařit a jíst jídlo, dbát na každém kroku na cestě. Cílem je dosáhnout víru a důvěru ve své vlastní přirozené samoregeneračního schopnosti, jak jste se více citlivý na jídlo, které jíte, a jak to ovlivňuje váš život.
4

Snažte se žít každý den vděčnost a uznání pro život a pro jednoduché darů makrobiotická strava a self-hojivé principy. Tím, že malé denní změny, můžete postupně upravit svůj jídelníček a životní styl, aby makrobiotického způsobem a začít léčit zevnitř ven.