High Protein Low Carb Dieta

Klíčem k jíst nízké carb stravy s vysokým obsahem bílkovin plánuje dopředu. Mnohé potraviny nejsou povoleny, a aby se zabránilo podvádění, budete muset mít potraviny můžete jíst na ruce. Tato dieta doporučuje omezenou spotřebu všech sacharidů - sacharidy s rafinované zcela zakázán - a jíst velké množství bílkovin. Tato omezení mohou najít dezert volby náročné. Low Carb High Protein

nízké carb stravy s vysokým obsahem bílkovin je velmi populární dieta, která zdůrazňuje, že je výrazně nebo zcela eliminuje sacharidy ze svého jídelníčku, zatímco zvyšující protein. Myšlenka je, že rafinované cukry, které jsou hlavní ingredience v mnoha potravinách jsou dnes příčinou obezity vydání Ameriky. Místo rafinovaných cukrů nebo sacharidů, jíst více bílkovin, ovoce a zeleniny. Lidé začínají stravy by měly omezit to, co můžete jíst, když lidé, kteří byli na dietě na chvíli můžete začít začlenit škroby znovu.
Stravování

jíst jako barbar. Jeskynní lidé by se lovit zvířata a spojit je do jídla s čerstvým ovocem a zeleninou. Sacharidy přišlo ve formě celých zrn nebo kořenové zeleniny. To je to, co nízké carb stravy s vysokým obsahem bílkovin doporučuje. Pro lidi, kteří teprve začínají stravy by dobré večeři se řez masa s některými směsi listových salátů. Dieta Vám umožní všechen tuk, který chcete, aby léčili si své vegetariáni je snadné. Sauteeing zelenině, jako je špenát mangold nebo v olivovém oleji nebo na másle činí stravitelnější pro lidi nejsou zvyklí jíst je.

Téměř každý druh proteinu je přijatelné v rámci této linky diety průvodce. Vegetariáni s vysokým obsahem škrobu, jako je squash, mrkev, artyčoky nebo by měly být konzumovány v omezené míře. Listová zelenina mohou být konzumovány bez omezení. Škroby, jako jsou brambory nebo celá zrna by měly být konzumovány ve velmi omezené míře, v závislosti na stupni stravy. Chléb nebo bílé rýže je téměř zakázáno.
Dessert

Dezert této dietě mohou být velmi podobné dezerty připravené pro diabetiky, které obsahují málo cukru. Kromě toho, že nízké carb dietě také třeba sledovat všechny sacharidy. Žádné další koláče a dorty. Přemýšlejte o místo bobule pokryté neslazené smetany. Tento typ je dezert s vysokým obsahem tuku a vitaminů, ale s nízkým obsahem sacharidů. Věci jako bez přidaného cukru nebo melounů mohou být konzumovány s mírou, v pozdějších fázích stravy. Opět použijte barbar modelu, pokud barbar by mít dezert je to asi v pořádku na této dietě.