Jak odstranit aspartam ze svého jídelníčku

Existuje mnoho důvodů , možná budete chtít , aby se zabránilo umělé sladidlo aspartam . Pouze zcela přírodní sladidlo nula kalorií je bylina Stevia , který se prodává jako doplněk stravy v mnoha obchodech se zdravou výživou . Většina cukr alternativy, obsahují kalorie , ale také sladší než cukr , což znamená, že můžete snížit částku, kterou používáte. To bude snížit kalorie , což je dobrou volbou pro ty, kteří sledují jejich kalorický příjem . Pokyny
1

Přečtěte si pozorně popisky . Kromě vzhledu " aspartamu " za slova " acesulfam - K " nebo " Sunette " To jeumělé sladidlo , které je často smíchán s aspartamu v nápojích stravy . Aspartam je také známý pod jmény NutriSweet a Nutri- sladké .
2

Vyhněte se všem dietní jídla a pití, a balené potraviny, které tvrdí, že mají snížené množství kalorií nulové kalorie, a potraviny, které obsahují umělá sladidla " . "
3

Vyměňte balené , dietní jídla s domácími verzemi. Použijte skutečné cukru nebo bylinné sladidlo , jako stevia .
4

Naučte se vařit ovocné šťávy a ovoce, med a javorový sirup nebo datum cukr jako sladidla . Nakrájenou data nebo rozinky udělat dobrý sladidlo pro mnoho pečiva .
5

Zkuste sladidla s zmrzlé šťávy koncentrát pro slazení omáček, salátových dresinků a pečivo .